Podjąć ważną decyzję i zacząć nowe życie bez nikotyny! Aby poradzić sobie z nałogiem, musimy przede wszystkim silnej motywacji. A potem - zdrowy tryb życia!
Jak zmienić swoje życie, jeśli zrezygnować papierosy teraz? dzisiaj kobieta piękne, udane, silne i niezależne... więcej niż kiedykolwiek! To wstyd, aby być niewolnikiem tytoniu. Jesteś silniejsza zależność!
Jeśli rzucić palenie, a następnie:
1. Jasne światło i pozostawić kaszel palacza. Pozytywne zmiany nastąpią w pierwszym dniu. W ciągu 12 godzin organizm przestaje odczuwać niedobór tlenu. Pod koniec pierwszego dnia, w którym napięcie naczyniowe, zostanie wyprowadzony z korpusu dwutlenku węgla i tlenku węgla, który funkcję tłumią płuc. Zmęczenia miesiące urlopu i ból głowy rano, kaszel palacza i duszność.
6 powodów, aby rzucić palenie na zawsze / istockphoto.com
2. Stają się jaśniejsze smak i zapach. Nikotyny i dymu tytoniowego kubki smakowe osłabiają i zmniejszają zdolność do zapachu. Dwa dni później, po porzuceniu papierosy można w pełni poczuć smak i aromat twoich ulubionych potraw!
3. Będziesz wyglądać lepiej. W ciągu tygodnia można poprawić cerę, znika nieprzyjemny zapach skóry i włosów. I nigdy nie zobaczysz w lustrze twarz icky „palacza”! Termin ten odnosi się w medycynie zmian w wyglądzie, które powstają u palaczy z doświadczeniem: zapadnięte policzki żółtoszarego matowa suchość skóry, wydane fałdów nosowo-wargowych netto drobnych zmarszczek pod oczami oraz ok usta. Toksyczne substancje zawarte w papierosach, zmiany struktury i barwy skóry, przyspieszenia procesu starzenia się, zmniejsza produkcję kolagenu. Efekt - nie ma.
4. Aby poprawić pracę mózgu. Papierosy krążenie przerw, w tym naczyń mózgowych. Statki cierpią z powodu braku tlenu, zmniejszenie zdolności intelektualnych.
5. Państwo zaoszczędzić pieniądze. Nawiasem mówiąc, można dokładnie obliczyć, ile pieniędzy płynęła z budżetu z powodu papierosów. Na przykład za pomocą „kalkulatora palacza” (wiele z nich w Internecie). Odpowiedzieć na pytania, a kalkulator oblicza „straty”, i wysyła ostateczną sumę. Zobaczysz: to całkiem imponujące.
6. Zmniejszyć ryzyko groźnych chorób, i żyć dłużej. I wreszcie najważniejsze. Jest udowodnione, że palenie skraca życie o średnio 10 lat. I niebezpieczne, nawet niewielkie dawki nikotyny. Na przykład, według niektórych raportów o 1-4 palenia papierosów dziennie, 3 razy zwiększa ryzyko chorób sercowo-naczyniowych i 5 razy - ryzyko wystąpienia raka płuc.
Również będzie zainteresowany, aby przeczytać:palenia - pierwszy krok do niepłodności kobiet
