można spotkać wiele diet w zdecydowanej pokład, takie jak nie jedzenie po szóstej wieczorem, Dieta Dukana, dieta ketogeniczna, podzielony jedzenie, syroedinie i tak dalej. Skuteczne i bezpieczne, jeśli dieta danych?
Dzisiaj przyjrzymy się jednym z najbardziej sensacyjnych diety, który ukazał się pod koniec lat 90-tych - Dieta Dukana. Istotą tej diety jest to, że byłoby to możliwe, aby zmniejszyć spożycie węglowodanów, skupiając się na nieograniczonej liczby białek.
Plusy i minusy tej diety
Dieta Dukana / istockphoto.com
Plus. Tak, na tej wagi dieta to idzie bardzo szybko, jako wartość energii brakuje, zaczyna „pull” z zapasów - tłuszczu. Ale w tym samym czasie liczba istniejących wad są znacznie wyższe.
Minusy. Ważne jest, aby wiedzieć, że gdy racjonalne odżywianie zdrowe węglowodany powinny stanowić 50-60% całkowitej dziennej diety. Brak węglowodanów prowadzi do zawrotów głowy, bóle głowy, nudności, ponieważ większość naszego ciała glyukozavisimy - mózgu. Glukoza - główne źródło pożywienia dla mózgu. Bez otrzymania glukozy w organizmie, mózg wpada w stan głodu. W tym kontekście chodzi:
• Stan odrętwienia. Jeżeli dana osoba nie jeść przez dłuższy czas, nie może skupić się na niczym
• Nie ma możliwości percepcji
• Bóle głowy
• Utrata funkcjonalności
• Utrata pamięci
• rozpraszanie
• Bezsenność
• Słabość
• Nudności
Białko - jest niezwykle ważne dla ludzkiego organizmu, ale nie jest to regułą, że musi i może obsłużyć. W przypadku „przedawkowania” produkty rozkładu nie są białkami o nasze toksyn - zaczyna vydelyaetsya duże ilości amoniaku. Ponadto, te toksyny są filtrowane przez wątrobę, nie zmniejszy się w organizmie, więc jest to ogromne obciążenie.
Jak szybko schudnąć na lato / istockphoto.com
Drugi korpus, który czai obciążenia toksyn produktu - jest nerka. Tylko z tych toksyn jest cierpienie i nasz centralny układ nerwowy. Nasz mózg dostaje podwójne whammy, ponieważ nie dopoluchaet jedzenie - wystarczającej ilości glukozy, a także niekorzystnie wpływać na rozpad białek - amoniak.
Pan Duke jako lekarz, odmówił publikowania negatywnego wpływu diety na organizm człowieka, więc została wyłączona z środowisko medyczne i pozbawiony tytułów medycznych, ponieważ priorytetem była jego sprawa, nie dbając o zdrowie osoby (pod przysięgą Hipokrates).
Po Dieta Dukana 90% ludzi nie tylko łapówki, ale także dodał top 50 do 100% dodatkowych kilogramów, zdobywając problem z wątroby, nerek, itp
Przed zastosowaniem jakiegokolwiek diety, należy starannie rozważyć swoje wady i zalety, a nie szkodzić ich zdrowiu. Bądź zdrowy!
Również będzie zainteresowany, aby wiedzieć, że co dieta 6 płatków i wydaje się, aby schudnąć
