Nowe naukowców w celu ustalenia, jakie produkty są przydatne do jedzenia w nocy, aby zachować zdrowie i szczupły.
Okazuje się, że absolutnie nie można iść spać głodny. Spanie na czczo ma negatywny wpływ na apetyt osoby. Skoczył na śniadanie i przejadania się. Ale co jeść przed snem?
Naukowcy twierdzą, że najlepszych lokali gastronomicznych w nocy - białek i niektórych węglowodanów złożonych. Te produkty nie są bogate w kalorie, ale bardzo satysfakcjonujące. To będzie długi czas do strawienia, osoba będzie długo czuć sytość, ale nie lepiej.
Naukowcy opisują produkty, które spalają tłuszcz w nocy / istockphoto.com
Lista przydatnych produktów na noc zawierają: zupa miso, pasta sojowa, tofu, krewetki, rzodkiewka, niskotłuszczowy jogurt, kefir, ser, ogórki, cukinia, kapusta, sałata i jaja lub inne warzywa.
„Koszty energii organizmowi trawić je przekracza wartości kalorycznej, więc ludzie schudnąć we śnie” - powiedział autorów badania.
Będzie można również dowiedzieć się, Naukowcy odkryli sekret odchudzania, które pomogą schudnąć bez wysiłku.
