Jak schudnąć, osiadł na zimę na brzuchu i biodrach, ponieważ bardzo szybko, wiosna, chcę wyglądać dobrze i pasują do modnych ubrań? Diety nie działają, sport nie mają czasu, aby jeść prawo nie działa... Więc co jest nie jeść, aby schudnąć?
Jednym z głównych pytań, które zainteresowane kobiet. Okazuje się, że nie ma odpowiedzi na to pytanie. I rzeczywiście, istnieje lista magicznych produktów rozproszoną metabolizm i uczynić swoje ciało spalić kalorie szybko, co oznacza - do schudnąć. Trzeba tylko codziennie do włączenia tych produktów w ich menu.
Co poprawia metabolizm
Szczęście, szczęście, którzy mają dobrą przemianę materii - wszystko, co jest spożywane jest przekształcana w energię i spalone w ciągu dnia. Osoby z dobrym metabolizmem zachować chudego ciała do starości.
Oczywiście, zachować swoją postać i pomoc odkryty ćwiczeń i odpowiedniej diety, odżywiania i specjalne, i ćwiczenia. A co jeśli dzienna rytm życia narzuca swoje zasady? Siedzący tryb, nieaktywny tryb życia, mają przekąskę i marzenia o klasie na siłowni? Wybierz produkty, które poprawiają metabolizm asystent.
woda
Niemal 70% człowieka składa się z wody, to bierze udział we wszystkich istotnych procesach w organizmie, w tym substancji, które poprawiają metabolizm i utrata wagi. Następnego dnia należy pić przynajmniej 1,5 litra czystej wody (sok, kawa, herbata, zupy, itp nie są brane pod uwagę). Jeśli nie pić przez cały dzień do normy, organizm zostanie odłożone jako wody rezerwowej, a to prowadzi do obrzęków i nadwagi.
herbata zielona
Może to być użyteczne dużo pije i rozmawiać przez długi czas, ponieważ zielonej herbaty - o unikalnych właściwościach napoju. Zielona herbata jest bogata w przeciwutleniacze, pomaga przetrwać ciepła - sygnały, przydatne w nadciśnieniu - obniża ciśnienie krwi, poziom cholesterolu i poziom cukru we krwi przedstawiono w niektórych chorobach przewodu żołądkowo-jelitowego. A poza tym, zielona herbata zmniejsza apetyt, oczyszcza organizm leczy tłuszcze i poprawia trawienie.
fasola
Fasola zawierają dużo błonnika, białka, witamin z grupy B oraz substancji, które rozkładają tłuszcze. Dania z fasoli, zwłaszcza czerwony, poprawiają przemianę materii i pomagają szybciej trawić jedzenie, pozostawiając uczucie sytości przez dłuższy czas.
kapusta
Kapusta ma unikalną cechę - jest jak wymiata miotły dala cały nadmiar z organizmu. Zawiera dużo błonnika i kapustę - a nawet kwas mlekowy - jeden z najsilniejszych naturalnych środków, aby przyspieszyć metabolizm. Ponadto, wiele kapusta witaminy C - to jest bardzo cenne dla zachowania odporności na przeziębienia od w okresie zimowo-wiosennym.
chudy
Chude mięso: kurczak, indyk, wołowina zawierają dużo białka. Ponadto, jest to materiał do budowy ciała, który nie osadza się tłuszcz na jego digesting organizmu spędza dużo kalorii, więc - czyni wiele wysiłku. Chude mięso przyspiesza metabolizm dwa razy!
Grejpfruty i spółka
Owoc inne niż witamina C obejmuje zestaw witamin, pierwiastków śladowych i kwasy owocowe. Sok grejpfrutowy i dużo błonnika. Cały ten zestaw „użyteczności” robi grejpfrutowego skuteczny naturalny środek, aby poprawić trawienie i spalanie tłuszczu. I grejpfruty i inne owoce cytrusowe - najsmaczniejsze i użyteczne ochrona przed przeziębieniem.
przyprawy
Czerwony i czarny pieprz, imbir, cynamon, zioła, przyprawy i inne pachnące nie tylko poprawić smak potraw, ale również trawienie. Każdy z naturalne zioła i przyprawy zawiera unikalną kompozycję składników mineralnych, wpływa na przyspieszenie metabolizmu.
szpinak
W tej roślinie dużo manganu, które, między innymi, odpowiedzialnym za dobre trawienia. Naczynie szpinaku - zapiekanek, zupy, sałatki, a także korzystny wpływ na tarczycę, mózgu, układu krążenia. Ważne: Przydatne właściwości szpinaku objawia się dopiero po obróbce cieplnej, nie powinien jeść surowego szpinaku.
kawa
Tutaj też jest Miłośnicy cieszyć sycery! Rzeczywiście, kawa rano będą korzystać nie tylko kibicować, ale także rozpoczyna proces prawidłowego metabolizmu na cały dzień. Tylko jeden warunek - kawa powinna być świeżo przygotowane i naturalne.
I pamiętaj, aby dowiedzieć się,Historia makler z Wall Street, który stracił 100 kilogramów bez diety.
