9 lutego dentyści cały świat obchodzić swoje święto zawodowe - Międzynarodowy Dzień dentysty. Co dentyści doradcze trzeba pamiętać, aby zachować zdrowe zęby i piękny.
Aby zapisać się do uśmiechu Hollywood z białymi zębami, trzeba praktykować dobrą higienę. Ale tylko nieliczni wiedzą, jak prawidłowo dbać o zęby. Poniżej wymienionych zasad pomoże Ci zachować swoje zęby piękne i uratować swoje finanse na leczenie.
Szczotkowanie zębów powinno być co najmniej dwa razy dziennie. Szczotkowania zębów rano i wieczorem - obowiązkowa procedura, jeśli chcemy w jak najmniejszym stopniu, aby spotkać się z dentystą. Codzienna higiena dentystyczna pomaga zmniejszyć zapotrzebowanie na leczenie próchnicy o 80%. Co najmniej 2 minuty, należy myć zęby. Należy zwrócić uwagę na język i wewnętrznej stronie policzków, która również jak dla bakterii wywiązywania próchnicogennym.
4 razy w roku trzeba zmienić szczoteczkęOznacza to, że co trzy miesiące. Zaleca się również, aby zmienić go po każdej infekcji wirusowej.
Używać nici dentystycznej. To pomaga usunąć resztki pokarmu między zębami. Tylko przy użyciu szczotki, w którym osoba czyści z płytek 60% powierzchni zębów, pozostałość można oczyścić nici dentystycznej.
Zapomnij o wybielanie zębów w domu. Na przykład, płukanie z octem, która jest zalecana w Internecie do domu wybielanie wpływa szkliwo.
Zużycie ograniczenie węglowodanów. Eskimosi nie wiem co to jest próchnica zębów, ponieważ nie jeść słodyczy. To węglowodanów najbardziej „jak” bakterii wywołujących choroby zębów. Jedz mniej cukru, babeczki i słodycze. Soda można pić tylko przez słomkę. Oprócz dużej ilości cukru, który „pływać” bakterii na zębach, Soda - niska kwasowość. Zmiękcza szkliwo i jest łatwiejsze do uszkodzenia.
Nie jedz zbyt gorących lub zimnych pokarmów - jest to szkodliwe dla szkliwa. Inny sposób szkodliwe przy jest gwałtowny spadek temperatury. Różnica temperatury powoduje powstawanie mikroskopijnych pęknięć szkliwa.
Myj zęby po jedzeniu.Jeśli nie można myć zęby po posiłku, a następnie za pomocą nici dentystycznej lub do żucia bezcukrowej gumy.
Rzucenia palenia.Ponadto zęby żółkną po nikotyny, palenie upośledza stan zdrowia dziąseł, a nawet może wywołać wzrost guzów.
Znajdź swojego dentystę i odwiedzać go regularnie.Tylko lekarz może określić próchnicy we wczesnym stadium, profesjonalnie czyścić zęby i podnieść pasty, nadaje się do zębów.
Będzie można również dowiedzieć się, 7 złotych zasad zdrowia i długowieczności Nikolai Amosov.
Zdjęcie źródło tekstu: istockphoto.com
