Dziś będziemy dzielić receptury użytecznych klopsiki wykonane z kurczaka i filet z indyka z sosem grzybowym. Ten wariant gotowania mięsa jest idealny dla osób, które dbają o swoją sylwetkę, a także w żywności dla niemowląt i dietetyczne.
Każdy potrawy dietetyczne przydzielono honorowe miejsce dla mięsa, zwłaszcza Podstawy prawidłowego żywienia. Produkty mięsne są źródłem niezbędnych substancji, które są korzystne dla całego ciała ludzkiego jako całości.
Jednak mięso to mięso spory, więc odpowiednie odżywianie szczególny szacunek zadowoleni z kurczaka i indyka filety. Chociaż ten rodzaj diety mięsa po ugotowaniu nie tylko traci wszystkie swoje pożytecznych witamin, ale również Zwiększa to stężenie rakotwórcze w organizmie, co wiąże się z nieprzyjemnym konsekwencje. Szczególnie szkodliwy dla organizmu, jest smażenie mięsa, jak również wszystkich innych produktów, olej roślinny, który jest nieodłączną temperatura spalin po czym zmienia się w prawdziwy części trucizny.
Jakie jest wyjście z tej sytuacji? Włączenie prawidłowego odżywiania wystarczy tylko znajomy olej słonecznikowy zastąpić inne więcej
Przydatne oleje roślinne, w ten sposób nie tylko urozmaicić zwykłej diecie, ale także, aby utrzymać swoje zdrowie w jak największym stopniu.
Dietetyczne pulpety w sosie grzybowym
Składniki na farsz:
filet kurczak - 0,5 kg
Filet z indyka - 0,5 kg
jajko kurczaka - 1 szt.
Cebula - 1 szt.
Czosnek - 2-3 ząbki
Sól i pieprz do smaku
Składniki na sos: grzyby
Grzyby - 0,5 kg
Cebula - 2 szt.
Śmietana 10% - 200 ml
mąka ryżowa - 1 łyżka. l.
Papryka, kurkuma, sól, pieprz
Przygotowanie:
Mielone mięso, cebuli i czosnku (cebula może być cięty na małe sześciany). Dodać jajko i przyprawy
Non-stick patelni smażyć bez oleju (można dodać niewielką ilość oliwy z oliwek), grzyby. Kiedy zaczną niech sok, dodać do cebuli, papryka, kurkuma, solą i pieprzem. Trochę więcej narybku.
Dodaj jedną łyżkę mąki
Następnie wlać śmietanę i doprowadzić do wrzenia sos
Formowanie mielonego mięsa kulkami i umieścić je na tacy
Wypełnij wszystkie grzybowy i umieścić w piekarniku nagrzanym do 180 stopni przez 20-30 minut.
Służą takie klopsiki może być zboża, makarony, jajecznica lub sałatkę.
uczyć się Jak wybrać odpowiednie truskawki, tak aby nie trucizny.
