Co ugotować na śniadanie-letniego dziecka? Nauczyć się podstaw dobrego odżywiania i szorstką menu dla dzieci w tym wieku przetargu.
okruchy dwuletnie do niedawna cieszył się mlekiem matki i pierwszy posiłek,a teraz nadal dostosowywać do stołu dorosłych. Jednak roczniaki układ pokarmowy jest bardzo delikatna, więc dania na okruchy tabeli powinny być łagodne, ponieważ większość znana dorosłych żywności może powodować reakcję alergiczną na dwóch lat lub niestrawności dziecko. Więc śniadaniu w latków powinny być specjalne.
Wsad do-letniego dziecka Breakfast
Kashi.Zboża są bogate w węglowodany, które dają organizmowi niezbędnej energii i uczucie sytości przez dłuższy czas. Każdy zbóż jest cenna na swój sposób zapewnia unikalny zestaw witamin i minerałów. Dla młodszych dzieci, dietetyków doradzić gryka, owsa i ryżu zbóż drobno zmielony, gotowane z mlekiem i z dodatkiem kawałka masła. Olej powinien być dodawany bezpośrednio do płyty ciepłej kleiku przed podaniem. Zakazane dla dzieci semoliny jako najbardziej alergików. Aby poprawić smak, można dodać do puree z banana owsianka, pieczone jabłka i jagody. Pikantne owsianka dobry suplement surówka - warzywa świeże lub gotowane buraki, marchew, zielony groszek.
Twaróg.Rano - idealny czas na białka. Twaróg - to nie tylko białko, ale również źródłem wapnia, które jest tak niezbędne do tworzenia układu kostnego dziecka. Twarogu mogą być dostarczane w postaci czystej, na przykład z owoców puree, jogurt, śmietana lub miodu. Jeśli dziecko odmawia ser, budyń z jagodami zrobić lub serniki. Podczas obróbki cieplnej użyteczne właściwości skrzepu nie stracić. Najsmaczniejsze ser - domowe dbanie ręce matki. Gotować Twaróg jest bardzo prosta. W jaki sposób? uczyć się Tutaj.
przecier owocowy.Dzieci uwielbiają delikatny i słodki sos owocowy. Oprócz doskonałych przecierów owocowych smak zawierają wiele witamin i minerałów, błonnika i „prawo” węglowodanów i cukrów. miąższ owoców jako dodatek do dania głównego - idealne rozwiązanie.
przecier -źródło składników odżywczych - witamin, minerałów, błonnika, jest doskonale przyswajalny i poprawia funkcjonowanie przewodu pokarmowego, pomaga opóźnienia krzesło.
Jajka.Jajko na twardo lub jajecznica z warzywami - to dobry początek dnia. Jaja - prawdziwa skarbnica składników odżywczych, zawiera prawie wszystkie witaminy i minerały. Jednakże jaja są pokarmy o wysokim indeksie alergiczne, tak dużo i często dają ich dzieci nie mogą. Dietetycy doradzają 2-3 jaja kurze w tygodniu. Wystarczy, aby dać dzieciom lepsze jaja przepiórki, są one mniej alergenów.
zapiekanki - wspaniałe posiłki rano dla dzieci. Wariacje gotowania zapiekanek obfitować warzywa, warzywo diety mięso, ryby, twaróg, tłuczone ziemniaki, makaron i ser, etc...
Napoje.Herbata ze słabą piwny, biodra bulionu lub zielarskich - rumianku i lipy - idealny napój dla dzieci. Mleko, Rjażenka, jogurt, jogurt lub do picia dla dzieci - będzie również doskonałym towarzyszem do głównego naczynia na śniadanie. Soki należy unikać w godzinach porannych, one podrażniać delikatną przewodu pokarmowego i mogą powodować alergie.
Próbkę menu na śniadanie dla dziecka 2 lata
opcja 1
1. Owsianka z plasterki banana, jagody.
2. Mleko i herbatniki dla dzieci.
opcja 2
1. Ziemniak lub puree z dyni.
2. Sałatka z gotowanych buraków i zielonego groszku.
3. biodra bulionu.
opcja 3
1. Omlet.
2. Świeże warzywa.
3. Lime godziny z plików cookie.
opcja 4
1. Twaróg budyń z jagodami.
2. Mleko i ciasteczka.
opcja 5
1. Pieczony filet z ryby i warzywa.
2. Rumianek herbata, ciasteczka.
opcja 6
1. Sernik z kwaśną śmietaną.
2. Jogurt.
Będzie można się dowiedzieć, Co jest sensoryczny rozwój dziecka i że wpływa
Zdjęcie do artykułu: istockphoto.com
