choroby układu krążenia rocznie kosić większą populację niż w przypadku innych chorób. W ostatnim czasie, to było wiele osób starszych, jest teraz problem z głównym „silnik” ciała odmłodzony. Jakie nawyki niszczą nasze serce?
Głównym problemem w chorobach sercowo-naczyniowych, które prowadzą do śmierci. Spróbuj zmienić te nawyki 7 tak, że „silnik” już działał bez zarzutu.
siedzący tryb życia - bIch współczesnego człowieka. Prawie 80% czasu spędzamy na piątym miejscu w biurze, a potem na plecach telewizja. To prowadzi do zastoju krwi i pomaga organizmowi do gromadzenia tłuszczu. Serce lubi osób aktywnych w umiarkowanych ilościach. Jeśli biuro plankton - pozwól sobie aktywny noc spacery, siłownia, taniec, spacer z dziećmi i uczyć ich, aby nie pobytu na kanapie.
Papierosy i alkohol one szczególnie negatywny wpływ na układ sercowo-naczyniowy. Papierosy zwężenie naczyń i rozciąga alkoholu. Więc noszą szybciej. Wyobraź sobie, co dostaje wiadomość do mózgu, kiedy człowiek łączy się kieliszek wina z papierosem? Zawężenie - rozszerzyć, rozszerzyć wąskie - nie pomocny.
Nerwowy umysłu, a nie często.A ludzie negatywne poglądach często skarżą się na problemy z sercem. Wszystkie hormony ok stresKtóre zwiększają obciążenie głównym „silnikiem”. Nic dziwnego, że osoby te są nazywane „wziąć sobie do serca”. Czasami zbyt blisko... Rozejrzyj się wokół i dostrzec radość, serce, będziesz wdzięczny.
Objadanie się i Lwaga ishny- plaga współczesnego człowieka. Fast food, tłuste potrawy, niskie spożycie błonnika - to wszystko nosi nasz „silnik”. Sprawdzone, ludzie, którzy używają 300-400g owoców i warzyw dziennie, mniej cierpią z powodu chorób układu sercowo-naczyniowego. Dzięki zastosowaniu włókna - jedzą mniej wysokokalorycznych pokarmów.
nadmierne ćwiczenia - doraynost, które płyną do fanów zdrowego stylu życia - nadmierne obciążenie na głównej „silnik” ma negatywny wpływ na jego pracę. Serce zużywa się szybciej i wcześniej zaczyna źle się zachowywać.
Będzie można również dowiedzieć się, Niebezpieczne produkty w upale.
