Często śniadanie ludzi pominąć całkowicie, biorąc pod uwagę to nieistotne posiłek lub po prostu ze względu na brak czasu, a czasem zrezygnować kawę, bułkę i szklanka kefiru. Co absolutnie nie może mieć pusty żołądek?
Śniadanie jest najważniejszym ze wszystkich posiłków. Jednak nie każdy produkt jest odpowiedni do zastosowania w tej porze dnia. Jakie produkty nie mogą być spożywane na pusty żołądek, a szkody mogą powodować w organizmie człowieka?
Świeżo parzona czarna kawa
Kawa na czczo / istockphoto.com
Na kawowej części ciała człowieka przyjmuje kwasy, które drażnią śluzówkę żołądka. W chwili, gdy żołądek jest pusty, wytwarzania kwasu solnego i soku żołądkowego stopniowo zaczynają niszczyć jego ściany. W rezultacie, w końcu widać oznaki zapalenia żołądka i wrzody żołądka. Jeśli nie można odmówić kawę na czczo, konieczne jest, aby zneutralizować przez śniadanie, które powinny być podjęte natychmiast po wypiciu kawy.
Świeże soki owocowe świeże
Wraz z częścią świeżego owocu ciała otrzymuje dawkę cukrem i w związku z tym we krwi szybko zwiększa poziom glukozy. Ze względu na to działanie pojawia się zwiększone obciążenie na trzustkę, na części ciała człowieka przyjmuje się duże wydzielanie insuliny. Dlaczego tak się dzieje? Każdy owoc składa się z cukrów prostych i fruktozy, sacharozy (takie same). Podczas przygotowywania Frecheta wszystkie te cukry w licznie przychodzą do nas w szklance, a wszystkie użyteczne włókno idzie do kosza. W rzeczywistości, osoba w danym momencie może nie więcej niż 1-2 pomarańczy (jabłka) jeść, ale ze względu na przygotowanie świeżych, spędził 5-6 owoce, a czasem więcej. Dlatego ilość cukrów, co do zasady, dla organizmu jest ładunek ciężki, a zwłaszcza na czczo.
słodkie owoce
Czysty owoców o wysokim indeksie glikemicznym, działają na organizm człowieka w ten sposób, jak świeże freshes. Dlatego produkty te są najlepiej przyjmować po śniadaniu lub obiedzie, około 15-20 minut po posiłku, gdy poziom glukozy we krwi są już wypełnione się trochę.
słodycze
Słodycze na czczo / istockphoto.com
Ciasteczek, ciast i ciastek jest niebezpieczne spożywać na czczo, ponieważ te pokarmy zawierają cukru w diecie. Ze względu na ich wykorzystanie ciała odbiera stan hiperglikemii - gwałtowny wzrost poziomu cukru we krwi, trzustka zaczyna pracować z maksymalną wydajnością i dlatego produkują dużą liczbę insulina. Wskutek tego warunku prowadzi do chronicznie podwyższony poziom cukru we krwi i oporność na insulinę w końcu do cukrzycy.
ostre przyprawy
Przy zastosowaniu ostrych przypraw czczo drażnić ścianę jelit starali zaostrzyć apetyt, lubią i dostarczane do spożycia żywności, ale negatywny wpływ na kwasowość. Dlatego też, z przyprawami powinny być dość dokładne, zwłaszcza dla tych, którzy już mają problemy z przewodu pokarmowego.
cytrus
Obejmują one różne kwasy, jednak podczas korzystania z nich na czczo błona śluzowa żołądka jest podrażniona. Wyjątkiem tylko do owoców cytrusowych, który nie utlenia, i alkalizuje jest cytryna.
napoje gazowane
Dwutlenek węgla ma negatywny wpływ na śluzówkę żołądka, drażni jego skórę, nawet jeśli nie jest to słodkie napoje.
Niskotłuszczowy jogurt (produkty mleczne cały tłuszcz)
Jogurt czczo / istockphoto.com
Podczas produktu odtłuszczania, nic dobrego się z nim dzieje. Oprócz tego, odtłuszczone produktu spowalnia absorpcję wapnia, witaminę D, w których produkt mleczny bogaty w normalnym wykonaniu. Ponadto, jogurt jest produktem kwaśne. W związku z powyższym, korzystanie z jego przewodami czczo do drażnienia ściany jelita. W przypadku obecności tłuszczu, w fermentowany produkt mleczny jest działaniem w celu zobojętnienia. W przypadku braku tłuszczu - Get kwasowość
Puszki i wędzone
Obfitość konserwantów w żywności podrażniać ściany żołądka. Lepiej zrezygnować z takich produktów całkowicie, ale czasami, jeśli naprawdę chcesz jeść, takich jak kiełbasy lub ogórkiem kiszonym, to lepiej zrobić to z głównego posiłku - nie na czczo.
Cebula i czosnek
Pomimo dobrze z nich pożytecznych witamin i minerałów, dużej ilości olejków eterycznych, które sprawiają, że produkty te niekorzystne dla przyjmowania na czczo. Jednak produkty te muszą mieć pewność, aby uwzględnić w diecie, szczególnie w zimnych porach roku i na szczycie przeziębienia jedząc je z posiłkami.
Również będzie zainteresowany, aby wiedzieć, że co proste produkty będą wzmacniać swój układ odpornościowy
