Wskaźnik masy ciała - to wartość, która pozwala nam oszacować wagę i zgodności danej osoby z jej wzrostem. Ta postać wymyślił dwa wieki temu i nadal jest używany przez dietetyków obliczyć prawidłową wagę osoby. Jak obliczyć idealną wagę?
Ta metoda obliczania wagi idealnej nie nadaje się dla osób z dobrze rozwiniętymi mięśniami: sportowców, kulturystów i osób młodszych niż 18 lat i starszych niż 65 lat, kobiet w ciąży i karmiących matek.
Co może nam powiedzieć o zdrowie wskaźnik masy ciała?
wskaźnik masy ciała (BMI), aby ocenić, czy waga człowieka wystarczy, normalny lub nadmierne. Rzeczywiście, w niektórych przypadkach braku i nadmiar masy ciała może być niebezpieczne dla zdrowia ludzkiego.
Jak obliczyć BMI?
Pierwszy wzniesiony na placu swojej wysokości w metrach. Następnie należy podzielić masę na wzrost wzniesiony w kwadrat i uzyskać wskaźnik masy ciała. Na przykład, masa - 85 kg, wysokość - 165 cm. BMI wynosi 85 (1,65 × 1,65) = 31,2.
Body Mass Index Tabela
Będzie można również dowiedzieć się, 9 Najlepsze pokarmy dla zdrowego serca i naczyń krwionośnych: dieta dla serca.
