9 prostych zasad utwardzeniu: jak wzmocnić odporność dziecka

Zdrowego stylu życia, trzeba zacząć ćwiczyć wczesnego dzieciństwa i procedury odpuszczania do przeprowadzenia pierwszych dni po porodzie. Jakie są podstawowe zasady hartowania dziecko?

Główne zasady hartowania jest nic wielkiego, po prostu trzeba nauczyć dziecko od najmłodszych lat nie boi się przeciągów, więcej czasu dla gier na świeżym powietrzu, a ruch bardziej poprawnie jeść.

Podstawowe zasady hartowania wyglądać następująco:

Kuta nie jest dzieckiem. Od pierwszych dni życia dziecka zużycie do pogody, nie Kuta, nie martw się, że dziecko jest zimno, stosować minimum lekkie i wygodne ubrania.

Niech chodzić boso. Im częściej tym lepiej. Nie należy nosić skarpetki w domu - niech depcząc bose stopy, jest to doskonała profilaktyka przeziębienia i hartowanie organizmu.

Nie przyzwyczajony do ciepłego napoju. Nie podgrzewać wodę zanim dasz go do dziecka, to nie powinno być lód z lodówki, ale nie powinny być ciepłe. Pozostawić do jedzenia lodów. Jest doskonale łagodzi szyi.

Home klimat kontrola. Pierwszymi wrogami zdrowia - suche i ciepłe powietrze w pomieszczeniu. Niech okienko jest otwarte przez cały rok w pokoju, niech świeżego powietrza. Stanie się nawilżacz - nie powinno być suche, zwłaszcza w sezonie grzewczym. Zadana temperatura nie może przekraczać 18-20

Przyzwyczaić do dobrego odżywiania. RSS proste, ale zdrowe jedzenie, to w diecie więcej warzyw, owoców, ryb, produktów mlecznych. Nie zmuszaj się, jeśli dziecko nie chce.

Więcej uścisk i pocałunek, noszenia na rękach. Ciepło rodzicielska i uczucie lepiej niż jakiekolwiek witamin i leków leżą solidne podstawy zdrowia.

Kąpać dziecko w temperaturze pokojowejPo zabiegach wodnych pozwala na wykonywanie basenów - wielki procedurę hartowania.

Przyzwyczajeni do aktywnego trybu życia: jeśli to możliwe, w młodym wieku do kierowania basen berbeć, kupić rower lub rolkach, grać aktywnych gier zewnątrz.

Pamiętaj, aby zapytać, Jak wybrać odpowiednie buty dla dziecka.