Len starożytności towarzyszy naszych przodków Słowian. Z niego wykonane ubrania, jej nasiona są dodawane do żywności, ale głównym produktem był olej lniany. Jaki jest pożytek z oleju lnianego i dlatego eksperci zalecają, aby korzystać z tego produktu?
Badania mówią, że 1-2 łyżki oleju dziennie pozwoli znacząco poprawić zdrowie i przywrócić piękno. Ten olej jest zużywana tylko na surowo, dodając do już przygotowanych dań głównych i sałatek. Obróbka cieplna „zabija” wszystkie składniki odżywcze.
Lepiej niż olej z ryb
Zawartość w oleju lnianego wyprzedzeniem oleju rybnego omega-3. Kwasy te hamują proces starzenia się skóry, przyczyniają się do poprawy układu sercowo-naczyniowego poprawia pamięć a praca z funkcji rozrodczych organizmu.
Suplementy witaminowe
Przyjemne Bonus kwasy tłuszczowe omega-3 są witaminy A, E, K i grupy B.
Pomaga schudnąć
Olej lniany tworzy poczucie nasycenia przez dłuższy czas. Dlatego też, do utraty wagi jest - pierwszy asystent w diecie. Plus, to zwiększa szybkość pasażu pokarmu w jelitach.
Poprawia skórę i włosy
Witamina E i mają bezpośredni wpływ na piękno skóry. Ludzie, którzy regularnie korzystają z oleju na żywność, znak, że liście łamliwe włosy i paznokcie. Kilka kropel może być dodawany do szamponów i kremów. Albo zrobić masaż twarzy z użyciem oleju.
obniża poziom cholesterolu
Kłopot z współczesnych ludzi - cholesterol. Mianowicie tablice cholesterolu są przyczyną wielu choroby układu krążenia. Substancja lignan, który jest olej lniany, zwalcza cholesterolu.
niebezpieczne właściwości produktu użytecznego
Pamiętaj, oraz o szkodliwości olej lniany. Niemożliwe jest zastosowanie więcej niż dwie łyżki dziennie, kobiety w ciąży, osoby z alergiami, biegunki i choroby wrzodowej żołądka.
Będzie można również dowiedzieć się, jakie produkty zmniejszyć żywotność.
