Jeśli poszukiwanie idealnej diety, zostały wielokrotnie zawiodły, złapać trop. Kluczem do sukcesu jest ukryta w jajo! Mniej pożądane kg - i IGUR ponownie bez skazy!
Jak w każdym systemie karmienieObiecujące zmniejszenie masy ciała 10 kg lub więcej Maggi dieta wiąże się z wyraźną strukturę i tryb określony zestaw produuktov. Nawiasem mówiąc, jego nazwisko było na cześć diety Margarette Thatcher, którzy często przyklejona dietę białkową i pobyt szczupły i na górze!
Prosta dieta zasada Maggi
Głównym składnikiem diety - jaja i inne produkty białkowe: Twaróg niskotłuszczowy, białe ryby, chude mięso i drób. Przy czym nie więcej niż 200 gramów dziennie w połączeniu z owoców i warzyw.
Sekretem jest, że warzywa są niezbędne dla prawidłowego metabolizmu tłuszczów i witamin. A kiedy w diecie wielu owocach i warzywach o różnych smakach, faktur i kolorów, dieta przeniesione łatwo.
Dieta Maggi minus 2,5 kg tygodniowo / istockphoto.com
zasady diety
Oprócz kombinacji włókien białka ważne jest przestrzeganie innych zasad diety: żywność można gotować, piec, pieczone na ruszcie bez ciepła, i podawane z sokiem z cytryny lub sosu sojowego.
- Owoce - każdy, ale nie słodki, słodki, najlepiej grejpfrutowy. Pozwoliło żadnych zielenie. Zakazane - ziemniaki, kukurydza, słodycze, płatki śniadaniowe. alkohol, chleb, napoje gazowane i słodkie napoje.
- Kawa i herbata bez cukru. Obiad, śniadanie i obiad w tym samym czasie, odstęp między posiłkami - do 3,5-4 godzin.
- Pierwsze 2 tygodnie na śniadanie należy jeść 1-2 jajka. Następnie przejdź do ryb lub mięsa.
Dieta Maggi minus 2,5 kg tygodniowo / istockphoto.com
nowe zwyczaje
Maggie dieta zaprojektowany przez cztery tygodnie, aw tym czasie można zresetować do 15 kg, a tylko 3. Twoje ciało będzie określenia wagi.
Najważniejsze, - w celu kontrolowania rozmiaru porcji (350-400 g), napój około 2 litrów wody dziennie, a w połączeniu z włóknem białkowym, które są istotne dla normalizacji masy ciała.
Również będzie zainteresowany, aby przeczytać: dodatkowy ciężar dziecka: Top 7 Przyczyny otyłości
