Dlaczego nie trzeba umieścić kilka kobiet absolutnie wszelkich starań, aby schudnąć? Ale inni muszą poćwiczyć stracić kilka kilogramów?
Chodzi o pracę gruczołów wydzielania wewnętrznego, który każda kobieta jest aktywnie odpocząć. Jak schudnąć od typu figury, że wynik przechowywane przez długi czas?
W zależności od rodzaju dominujących gruczołów ductless eksperci wyróżnić 4 typy figur kobiet. Więcej informacji można znaleźć w artykule na temat Kolobok.ua.
„Trójkąt” - jest zdominowany przez gruczoły nadnerczy
Ten typ kształtu, dowiesz się, szerokie ramiona i wąskie biodra. Jeśli kobieta zyskuje na wadze, pierwszymi ofiarami obszar rąk, klatki piersiowej i brzucha. z tego powodu, że wyglądają jak zapaśników w ringu. Jednocześnie podczas treningu na siłowni, mogą łatwo budować mięśnie.
Charakter. to urodzonych przywódców. Wiedzą, jak wziąć odpowiedzialność za siebie, często na stanowiskach kierowniczych. Ale są też słabej jakości, na przykład, nie mogą ograniczać się w nic, ani w pracy, ani w sporcie, ani w żywności. I często sami napędzany.
Dietetycy doradzić. Dla tego typu figury jest lepiej ograniczyć się w mięso i nabiał tłuszczowych produktów, takich jak krem. Idealny, aby przejść do wegetarianizmu. Ale jeśli jest to trudne, a potem jeść więcej owoców i warzyw.
Sport. Ponieważ w tym typie figury, „kontrola” nadnercza ustrojowych, adrenalina w tych kobiet szerzy. To musi być gdzieś należy iść, więc nie gromadzą. Siłownia - Twój „miejsce mocy”. Wybierz Kobiecości obciążenia - joga, aerobik, pilates. Oni pomogą Ci zachować formę i nie pompować dodatkowe mięśnie.
„Kwadrat” - zdominowany przez przysadkę
Czy rozpoznajesz ten typ kształtu w swoim nastoletnim umyśle. Osoby te biodra, ramiona i talia jest prawie na tym samym poziomie. Mogą wyglądać jak długi, cienki, ale jeśli przytyje, a następnie natychmiast w pasie. Jednak mogą one męka obrzęk.
Charakter. Osoby z tego typu figury jest rzadko jak hałaśliwych firm i stron. To samodzielne ludzie, którzy są w ich własnym świecie myśli i emocji. Są bardzo kreatywni i utalentowani.
Dietetycy doradzić. Twoje tabu żywności: mleko, słodycze i wypieki. Eksperci Nutrition radzę jeść więcej pokarmów białkowych i warzyw. W zależności od typu figury jest lepiej trzymać się takiej diecie: obfite śniadanie, dobry obiad i lekką kolację.
Sport. Osoby z tego typu figury lepiej jest nosić hantle. Waga szkolenia daje piękny kształt ciała.
„Klepsydrowy” - dominuje tarczycy
Znasz tych ludzi, których autorem rodzaju kształt „klepsydry”, gdy ramiona i biodra są na poziomie, ale wyraził talii. Jeśli tacy ludzie zyskują na wadze, pierwszymi ofiarami brzuch i ręce. Nogi mogą być szczupła, nawet gdy nadwagę. Słabym punktem kobiet „sand-Clock” - mięśnie, które są coraz trudniejsze, a skłonność do cellulitu.
Charakter. Dziewczyny z tego typu kształtów - to veselushka. Oni szybko znaleźć wspólny język z każdym, są one bardzo wytrzymały.
Dietetycy doradzić. Trzeba wyeliminować słodkie owoce, wypieki, alkohol, kawa i cukier. Menu powinno składać się głównie z warzyw, chudego mięsa, produktów mlecznych.
Sport. Twój idealny ćwiczenie - taniec. Będą pobierać opłaty z energii i pomóc utrzymać ciało w dobrej kondycji.
„Odwrócony trójkąt” - zdominowane przez jajniki
Ten typ rysunku jest często nazywany „gruszki”: charakterystyczne różnice - wąskie ramiona i szerokości bioder i talii. Był to pierwszy hip lepiej gdy kobieta zyskuje dodatkowy ciężar. Kiedy to rzadko cierpi talii. W „gruszki” można często zaobserwować hipometabolizmu. W związku z tym, że są one łatwe do przytyje.
Charakter. Kobiety, które mają tego typu figury, bardzo zmysłowy, opiekuńczy i rodzaju. Na zewnątrz mogą wyglądać Tichonow, ale wewnątrz kipi wulkan namiętności.
Dietetycy doradzić. Twoje menu idealny powinien składać się z owoców i warzyw - Fiber pomaga zwiększyć metabolizm. Lepiej zrezygnować z piekarni, zbyt tłuste produkty mleczne, słodycze.
Sport.Aby przyspieszyć metabolizm jest Twój idealny czas szkolenia - wcześnie rano lub po południu. Można użyć dowolnego ćwiczenia, które będą dużo ćwiczeń na nogi.
Będzie można również dowiedzieć się, 7 złotych zasad zdrowia i długowieczności Nikolai Amosov.
Zdjęcie źródło tekstu: istockphoto.com
