Według Światowej Organizacji Zdrowia, problemy związane z oczami, twarz około 285 milionów ludzi na całym świecie. Ostatnio lekarze powiedzieli, że w przywracaniu wzroku, aby pomóc ciemnozielone i pomarańczowe warzywa, pisze lenta.ua
Czytaj do końca, aby uzyskać najbardziej użyteczne informacje.
Jak mówią naukowcy, jeśli regularnie jeść surowe czerwone papryka, zawierający witaminę C, może zmniejszyć ryzyko rozwoju zaćmy. Więcej, aby uniknąć tej choroby należy zwrócić uwagę na warzywach liściastych, koloru ciemnozielonego, takich jak szpinak, jarmuż i kapusta.
Pomarańczowe owoce i warzywa są użyteczne ze względu na obecność w nich beta-karoten, dzięki którym ludzkie oczy są w stanie dostosować się do ciemności. Dlatego eksperci zalecają, aby wzbogacić dietę morele, marchew, mango i słodkie ziemniaki.
Witamina E zawarta w awokado, szpinak, szparagi, brokuły, migdały, nasiona słonecznika, może spowolnić rozwój związanego z wiekiem zwyrodnienia plamki żółtej. Choroba ta jest jedną z najczęstszych przyczyn ślepoty u osób powyżej 55 lat.
Zastosowanie chudego mięsa i drobiu, jest spowodowane przez obecność cynku, witaminę A, dostarczając z wątroby na siatkówkę, dzięki czemu nie jest rozwój ochronnej pigmentu melaniny.
Kwasy tłuszczowe, działając jako asystent zdrowia siatkówce są pstrąg, łosoś i tuńczyk. Raczej poradę lekarza, nie jest zbędny jeść fasolę, jajka i brukselka.
Pomoc kliknięcie reklamy, jak i subskrybowania, swoją komentarza.
9 wskazówek, jak zachować wizję
5 najbardziej niebezpiecznych żywności do widzenia
10 pokarmy do poprawy wzroku
