Zmagamy się z zimnym szybko: 3 sposoby na pokonanie zimno

Zatkany nos, gardło i Pershai temperatura 37 - objawy te oczywiście nie przyniesie przyjemność dla każdego. Dzisiaj mówimy o tym, jak szybko leczyć objawy rozpoczynającej się przeziębienia.

rekreacja

Nie jest konieczne, aby znieść zimno „na nogach” - to najlepiej jeśli spędzić dzień w domu, nadając swojemu organizmowi szansę na odpoczynek i jakości leczenia. Nie uderzaj temperaturę przeciwgorączkowe Rush - temperatura do 38 stopni (i na początku choroby waha się od 37,2 - 38 °) oznacza, że ​​układ immunologiczny jest aktywnie pracy, dzięki czemu organizm do przeciwdziałania wirusów.

witamina C

Jeść więcej owoców. Na przykład, pomarańcze, jabłka, kiwi, cytryny, grejpfruty, Persimmon, jak i warzywa świeże i kapustą, cebulą i czosnkiem. Mają podstawę swojej dzisiejszej diecie. Nie zapomnij o płynie: Gorąca woda z cytryną, herbata z malinami i wywar z biodra róży.

mycie

Regularnie płukać nos solą lub wywary ziołowe.

śnić

Dobry sen po wszystkich przeprowadzonych odpowiedzialnie środków „na kaszel” - głównym składnikiem leczenia. Człowiek, który chce wygrać zimno na dzień, bardzo ważne jest dobre położyć i przespać go, dlatego absolutnie przeciwwskazane heroicznie znosić chłód na nogach.

przywołanie

• W sezonie przeziębień: Jak pomóc dziecku z bólem gardła
• Zmagamy się z zimnym szybko: 3 sposoby na pokonanie zimno