W dążeniu do idealnej sylwetki, ćwiczymy regularnie i jeść prawo. Czasami diety zaburza apetytu, że czas staje się bardzo silny od czasu do czasie. Ale może się nabrać uciekania się do pewnych sztuczek.
Zastrzegamy, że wyniki stabilne w walce o smukłą postać należy przestrzegać zasad dobrego odżywiania codziennie, zmieniając swoje nawyki żywieniowe. Oraz z silnym głodem i niepohamowaną użytku apetytu zaproponowany poniżej sztuczek gdy apetyt przypomina sobie. Wtedy będziesz stale schudnąć i być w stanie utrzymać wynik przez długi czas.
3 proste sposoby, aby oszukać apetyt
1. szklanki wody
Tak często mylą pragnienie z głodu. Dlatego też zjeść coś pożywnego napoju w razie potrzeby szklanki wody ciepłej. Będzie to wypełnić swój żołądek i nie wolno jeść zbyt dużo. Szklanka wody bezpiecznie zastąpić filiżankę zielonej herbaty (dostępny z cytryny lub imbiru) bez cukru: to nie tylko pomagają oszukać apetyt, ale również przyspieszyć metabolizm.
2. Suszone owoce i orzechy
jeść więcej suszone owocelub orzechów (migdały lub orzechy nerkowca suit), ale bardzo powoli, aby uzyskać maksymalną przyjemność. Należy pamiętać, że suszone owoce i orzechy są bardzo bogate w kalorie, więc bardzo szybko, że nie warto.
3. aktywność fizyczna
W razie potrzeby, zjeść coś słodkiego lub bardzo kaloryczny dokonywać żadnych ćwiczeń fizycznych (na przykład stać się bar, skakać lub poprisedayte). Okazuje się, że organizm potrzebuje słodki, kiedy potrzebne do „Reload” lub „ładowania”. I z tego pasowania i aktywności fizycznej. W końcu, nie użyto dodatkowych kalorii i zrobić przydatnych ćwiczeń dla figury.
Będzie można również użyteczne wiedzieć, że dietetycy zdemaskował mit o szkodliwości nocnego podjadania
Zobacz: https://www.istockphoto.com
