Według ekspertów odpoczynek w ciągu dnia ma korzystny wpływ na organizm.
Tempo współczesnego świata zmusza wielu z nas do poświęceń spaćmieć czas, aby dokończyć sprawy lub w końcu porozumieć się z najbliższymi.
Jednak, aby zrekompensować brak dnia w nocy, można kosztem odpoczynku dziennego. Nic dziwnego, przypominają naukowcy, że w przedszkolach po porannych zajęciach dzieci kładą się spać. Ta praktyka pomaga w przyswajaniu informacji dzięki bardziej aktywnej pracy prawej półkuli.Ponadto sen w ciągu dnia sprzyja przenoszeniu pamięci z krótkotrwałej do długoterminowej. Po odpoczynku poczujesz przypływ sił, ustąpi rozdrażnienie, a Twoje zapasy energii zostaną znacznie uzupełnione.
A ci, którzy lubią zdrzemnąć się w ciągu dnia, mają mniejsze ryzyko wystąpienia chorób układu sercowo-naczyniowego.
Najważniejsze to nie nadużywać! Przeznacz czas na sen nie dłuższy niż 40 minut podczas przerwy na lunch. Jeśli zaspałeś przez kilka godzin, korzyść zostanie zastąpiona przez krzywdę, staniesz się drażliwy i ospały. Dwie godziny snu mogą również powodować brak równowagi między odpoczynkiem a czuwaniem, co prowadzi do bezsenności w nocy.Będziesz także zainteresowany czytaniem dawcy i wampiry: rzeczy w naszym domu.
