Persimmon to nie tylko pyszny owoc, ale także bardzo zdrowy. Warto zwrócić na to uwagę, aby zimą zachować zdrowie i urodę.
Po pierwsze, możesz wybrać odmianę niecierpką (na przykład Sharon), a po drugie, pozbyć się cierpkości w domu. Na przykład persimmon można zamrozić lub namoczyć w wodzie przez 8-12 godzin. Obok jabłek i bananów możesz również położyć owoce persymony do dojrzewania. Co zaskakujące, po kilku dniach cierpkość może również zniknąć.
Dlaczego persymona jest przydatna dla kobiet?
1. Zawiera dużo błonnika pokarmowego, błonnika, co pomaga w ustaleniu motoryki jelit (zaparcia są uważane za problem głównie kobiecy). Jest to szczególnie prawdziwe w okresie jesienno-zimowym, kiedy prawie wszystkie świeże warzywa i owoce opuszczają dietę.
2. Persimmon zawiera dużo żelaza. Pomaga to uniknąć anemii, a także przywraca siły kobiecemu organizmowi po menstruacji, podczas której wraz z krwią traci się dużo żelaza.
3. Owoce persimmon są bogate w jod. Jest to pierwiastek niezbędny dla zdrowia tarczycy – a co za tym idzie dla normalizacji poziomu hormonów.
4. Persimmon może być spożywany przez osoby odchudzające się. Zawiera około 80 kcal na 100 g, a jednocześnie jest bardzo sycącym i smacznym owocem.5. Persimmon zawiera witaminy A, E i przeciwutleniacze, które między innymi odpowiadają za zdrowie skóry, włosów, paznokci.
Pamiętaj jednak, że ważne jest, aby nie przesadzić z persimmonami. Wystarczy jeść 100-200 g owoców dziennie, aby nie nabawić się problemów z przewodem pokarmowym. Nie można go też jeść na czczo – lepiej sprawdzi się jako przekąska między głównymi posiłkami. Ale dla dzieci poniżej 3 lat persimmon nie jest zalecany, a także dla osób z cukrzycą i wszystkich, którzy przeszli operację przewodu pokarmowego. Jeśli masz choroby żołądka lub jelit, skonsultuj się z lekarzem, czy możesz jeść persymony.
Będziesz także zainteresowany przeczytaniem:
- 10 najważniejszych witamin i pierwiastków dla zdrowia kobiet
- Korzyści z mycia wodą gazowaną: prawda czy mit
- Główne błędy podczas przyjmowania witamin, które popełnia każdy
