Oprócz leków specjalne ćwiczenia oddechowe pomogą skutecznie radzić sobie z zapaleniem oskrzeli. Strona internetowa kolobok oferuje 5 zabawnych ćwiczeń oddechowych dla szybkiego powrotu do zdrowia po zapaleniu oskrzeli.
Lekarze już dawno zauważyli, że ćwiczenia oddechowe pomagają szybciej dojść do siebie i poradzić sobie z wieloma dolegliwościami. Istnieją specjalne ćwiczenia, które są ważne dla dziecka, kiedy zapalenie oskrzeli.Ćwiczenia są proste, zabawne, wykonuj je razem z dzieckiem, a szybko wyzdrowieje. Każde ćwiczenie należy wykonać 4-5 razy.
1. Wrona.Siedząc na krześle, dziecko podnosi ręce do góry i bierze oddech. Wydychając, opuszcza uchwyty w dół i mówi „karrr”.
2. Gęsi.Siedząc na krześle, kładąc ręce na ramionach, pochyl się do przodu i powiedz „ha-ah” podczas wydechu.
3. Błąd.Siedząc na krześle, umieść uchwyty na pasku. Podczas wdechu obróć ciało w prawo i weź prawą rękę jak najdalej w bok i do tyłu. Podczas wydechu wróć do pozycji wyjściowej, brzęcząc: „zh-zh-zh”. Powtórz po drugiej stronie.
4. Bocian. Stojąc, nogi razem, ręce uniesione na boki (skrzydła bociana). Podczas wdechu zegnij jedną nogę w kolanie i unieś ją. Podczas wydechu opuść ręce i nogi, sycząc „shhhh”.
5. Orzeł.Stojąc, nogi razem, ręce opuszczone wzdłuż ciała. Podczas wdechu i wydechu będziemy machać naszymi ramionami-skrzydłami. Podczas wdechu podnieś ręce do góry, podczas wydechu opuść je z dźwiękiem „uuuu”.
Pod koniec ćwiczeń oddechowych dziecko może chodzić po pokoju, machając skrzydlatymi rączkami.
Wymyśl z dzieckiem proste i zabawne ćwiczenia oddechowe, główną zasadą jest wydawanie dźwięków podczas wydechu.
Będziesz zainteresowany: jak szybko ułożyć dziecko do snu
Zdjęcie do artykułu: istockphoto.com
