21 maja 2020 21:30
6 sposobów na uspokojenie się od dr Komarovsky
istockphoto.com
Ciągły niepokój pobudza układ nerwowy, zmniejsza nadmierną objętość i wywołuje depresję.
Doktor Komarowski publikując post na Instagramie w mediach społecznościowych, który opowie o sześciu elementarnych, wręcz praktycznych sposobach na pozbycie się lęku w zaledwie kilka dni.
6 sposobów na pokonanie niepokoju
- Nie pokazuj się w sieciach społecznościowych,
- Kontroluj sen (co najmniej 8 lat dziennie),
- Spróbuj uprawiać gimnastykę dihal,
- Daj godzinę swoim myślom i skarbom,
- Przejdź na zdrowe odżywianie,
- Zrób to sam!
Lęk może stać się problemem dla zdrowia psychicznego, ale może też stanąć na przeszkodzie zdrowiu fizycznemu.
6 sposobów na uspokojenie się od dr Komarovsky
Zgadywanie
- który koronawirus jest związany z dzikim zapaleniem płuc: ważne jest, aby wiedzieć.
- jak rozpoznać stan zapalny nogi po koronawirusie?
- TOP-5 faktów, aby wydobyć na światło dzienne istotę treningu.
