Każda osoba, niezależnie od płci, wieku i statusu społecznego, przynajmniej raz w życiu doświadczyła niepokoju. To uczucie jest nieprzyjemne, ekscytujące, od lekkich doświadczeń po bardzo poważne lęki. A to wszystko nie może być tolerowane, niepokój trzeba zwalczać!
Przyczyny niepokoju mogą być prawdziwymi przyczynami lub wymyślone przez samą osobę. Co innego, gdy naprawdę istnieje powód, a co innego, gdy powód jest całkowicie głupi i nie jest wart naszych nerwów i zmartwień.
Weźmy na przykład jakąś nawet zabawną sytuację. Załóżmy, że dziewczyna od wielu lat zawsze ubiera się w tym samym sklepie. Miała stałego dostawcę, z którego była całkowicie zadowolona. Podobała jej się jakość ubrań, styl, cena. A teraz sklep jest zamknięty!
Dziewczyna wpada w prawdziwą histerię. Jak to, bo to jej miejsce, jej ulubiony sklep, jej ulubione ubrania? Jej panika, histeria i niepokój wynikają po prostu z przyzwyczajenia. Nie zamierza jej zdradzić, nie chce się z tym pogodzić. To samo można powiedzieć na przykład o sytuacji, gdy manikiurzystka lub fryzjer-stylistka nagle przestaje wykonywać czynności lub ruchy. Fakt jest nieprzyjemny, zgadzam się.
Tutaj ważna jest jakość pracy, aw ogóle sama osobowość specjalisty jako osoby. Ale czy warto się tym wszystkim martwić? W końcu możesz spędzić sporo czasu i znaleźć inny sklep z ubraniami, zamówić to, czego potrzebujesz przez Internet, albo spróbować udać się do innego salonu kosmetycznego?
Są też powody do obaw, które są znacznie poważniejsze. Na przykład kobiety w ciąży w naszych czasach mają obsesję na punkcie swojej interesującej pozycji. Przeczesują internet, żeby sprawdzić ich stan i wskaźniki gdzieś na forach lub na stronach lekarzy z tymi, które mają inni, z tymi, które powinny być w rzeczywistości. I wydaje się, że uczucia tutaj są zrozumiałe, ponieważ chcesz, aby dziecko było zdrowe, rozwijało się normalnie i urodziło się na czas.
Czy powiedziałbyś, że takie myśli o chorobach płodu często się materializują? Chodzi o to, że sama kobieta, z jej ciągłymi nerwowymi doświadczeniami, może zaszkodzić dziecku. Dlatego musisz dbać nie o to, co tam jest i jak inne przyszłe mamy, ale o nerwy i nie martwić się drobiazgami.
Lęk ma bardzo negatywny wpływ na wewnętrzny świat człowieka, a w ciele zaczynają zachodzić nieodwracalne zmiany. Wszystkie choroby nerwowe są prawdziwe. Na przykład z powodu wiecznego niepokoju może wystąpić bezsenność, która z kolei doprowadzi do ataków paniki. A z powodu niepokoju może rozwinąć się nerwowy tik.
Leki w takich przypadkach oczywiście zmieniają obraz. Ale niestety zmagają się tylko z objawami, ale nie mogą zniszczyć przyczyny niepokojów i zmartwień.
Tylko ty możesz się uspokoić. Czasami trzeba trochę ułatwić życie, umieć z czegoś zrezygnować, pozwolić, by coś cię ominęło i nie czepiać się negatywnych myśli. A przecież nie musisz planować swojego życia na wiele lat do przodu, bo zdarzają się sytuacje, które drastycznie wszystko zmieniają i zaczyna się wydawać, że świat się zawalił!
Objawy lękowe:
- lęk;
- strach;
- zwiększona potliwość;
- bezsenność;
- częsty puls;
- zawroty głowy;
- zmęczenie itp.
Jeśli wiesz, co jest przyczyną Twojego niepokoju, lepiej spróbować go wyeliminować. Załóżmy, że młody człowiek musi zdawać egzaminy i zaczyna się tym martwić z góry. Nie wie na pewno, czy uda mu się wszystko zdać z dobrą oceną, czy nie, do głowy wpadają mu najbardziej nieprzyjemne obrazy wyniku. Rodzice będą wściekli, jeśli nie zda egzaminów, zostanie wyrzucony, nie będzie mógł znaleźć pracy, życie się zawali. Co tylko studenci w głowie nie wspinają się! W efekcie pojawia się bezsenność, zawroty głowy, wszystko wymyka się spod kontroli. Z takim nastawieniem i stanem na pewno nie będziesz w stanie dobrze zdać egzaminów.
Ważne jest, aby zrozumieć, że prędzej czy później sesja się skończy, egzaminy zdadzą, a to, przez co przechodzi uczeń, nie zmieni wyniku wszystkiego, co się dzieje, a może nawet go pogorszyć.
Zrozum, że kiedyś wszystko się skończy, twój niepokój zniknie, zapamiętasz to jako coś głupiego. Oto nowy sklep i nowy salon kosmetyczny z doskonałymi wykwalifikowanymi specjalistami, oto dziecko w ramionach, zdrowe i silne, oto rekord, z dobrymi ocenami! A po co się martwić?
Inną rzeczą jest to, że lęk osoby jest uzasadniony, na przykład bardzo martwi się o ukochaną osobę, która jest poważnie chora. W tej sytuacji musisz także spróbować uwolnić się od zmartwień i polegać tylko na Bogu. Fakt, że dana osoba się martwi, nie pomoże drugiej szybciej wyleczyć i stanąć na nogi!
Lęk bardzo szkodzi życiu każdego z nas i musimy za wszelką cenę starać się go uniknąć!
Oryginalny artykuł znajduje się tutaj: https://kabluk.me/psihologija/perestante-iz-za-vsego-trevozhitsya-eto-vredit-vashej-zhizni.html
