Wszystkie nasze problemy, choroby, złość i niezadowolenie z życia dzieją się z jednego prostego powodu. Sami pozwalamy sobie na wchłonięcie negatywności pochodzących z zewnątrz. W szczególności boleśnie reagujemy na krytykę ze strony innych. Byliśmy skazani, zaczęliśmy dużo o tym myśleć, a nawet zachorowaliśmy. Ktoś nas oskarżył, myślimy jak wyjść z sytuacji, upadamy i coś sobie zepsuliśmy. Opinia z zewnątrz, negatywne informacje – to wszystko nas osłabia, wybija z normalnych myśli, czyni nas niedbałymi, wrażliwymi, bezradnymi. Czas oczyścić głowę z negatywności i po prostu cieszyć się życiem!
W rzeczywistości, kiedy zaczynamy czuć się źle w wyniku czyichś negatywnych słów lub działań wobec nas, oznacza to, że jesteśmy zatruci psychologicznymi truciznami. Oczywiście nie jesteśmy w stanie zabronić ludziom krytykowania i obrażania nas, ale nie możemy tego wszystkiego słuchać. Musisz tylko wiedzieć, co robić. Nie, nie musisz zamykać sprawcy, bo wtedy pójdziesz i pomyślisz o tym, potępisz osobę. To będzie oznaczać, że nadal przyjąłeś krytykę.
I nie wolno nam tego akceptować, ale staraj się o tym nie myśleć. Cóż, mężczyzna coś powiedział i powiedział, że może miał zły dzień, chciał kogoś skrzywdzić lub postanowił zrzucić na ciebie swoją odpowiedzialność - to nie ma znaczenia, pomiń cię!
I dotyczy to absolutnie wszystkiego. Nie możesz spokojnie oglądać kanału informacyjnego, zaczynasz myśleć o incydentach, martwić się, współczuć komuś. W tym przypadku jest to również dla ciebie zanieczyszczenie. Naucz się przepuszczać informacje, jeśli nie możesz, to po prostu nie słuchaj! Pierwszą rzeczą, którą musisz zrobić, to zidentyfikować truciznę psychologiczną, tj. zanieczyszczenia, po drugie, nie pozwól, aby dostały się do twojej głowy. Nawet jeśli jest w tobie złość i uraza, powinieneś przynajmniej mieć świadomość, że to zwykła trucizna, nie jesteś winien, że się w tobie zadomowił, ale teraz jesteś odpowiedzialny za to, że jest z tobą!
Jeśli łatwo rozpoznać trucizny psychologiczne, to trudniej zapobiec ich przedostaniu się do naszej głowy. Ale jeśli ćwiczysz, możesz się wszystkiego nauczyć. Wstawiaj sobie do głowy klocki typu: jeśli coś jest dla Ciebie nieprzyjemne, to nie potrzebujesz tego, nie jest to interesujące lub to kłamstwo.
Jeśli potrafisz zatrzymać się na czas, a raczej powstrzymać napływ negatywności z zewnątrz, twoje życie stanie się bardziej pozytywne i spokojne. A jeśli nie ma zaburzeń nerwowych, nie ma doświadczeń, to nie ma niepowodzeń i chorób.
Oto przykłady bloków:
Jeśli jesteś krytykowany - mnie to nie interesuje, jest to dla mnie nieprzyjemne, więc nie potrzebuję.
Padają ci oskarżenia - nie lubię tego, więc nie potrzebuję.
Próbują cię zastraszyć - nie jestem zainteresowany.
Wiadomości w telewizji niepokoją - nie jestem zainteresowany.
Jak tylko będziesz mógł uruchomić w swojej głowie program blokujący, mózg nauczy się oddzielać trujące informacje. A jednak nie oceniaj ludzi według tego kryterium: czy chciał ci zrobić coś złego? Zamiast tego zastanów się, czy czujesz się źle z powodu jego słów i czynów?
Ponadto możesz użyć zasady lustra, aby stworzyć barierę dla trucizny, aby dostać się do twojej głowy. Powiedz sobie: „Nigdy nie zrobię tego ludziom!” lub „Nie krytykuję nikogo i nikt nie może krytykować mnie!”
Zrozum, że aby uchronić się przed negatywnością z zewnątrz, sam nie powinieneś promieniować tą negatywnością. I dlatego nie obwiniaj nikogo, nie krytykuj, nie denerwuj, nie zastraszaj. Pamiętaj, że tę samą myśl można wyrazić zarówno negatywnie, jak i pozytywnie. Jeśli chcesz kogoś od czegoś odzwyczaić, lepiej nauczyć go czegoś przeciwnego. Możesz przerwać akcję, rozpoczynając inną.
Możesz żyć inaczej. Możesz zostać pobity i pobić innych, myśląc, że jest to po prostu niemożliwe w inny sposób. I możesz szanować innych i siebie i uważać, rozumiejąc, że każda osoba jest indywidualna.
Oryginalny artykuł znajduje się tutaj: https://kabluk.me/psihologija/kak-borotsya-s-psihologicheskimi-yadami.html
