Czas szybko leci, nasze uczucia się zmieniają, wydarzenia w życiu odchodzą w niepamięć. A czasami nie jesteśmy w stanie znaleźć czasu na przetrwanie bólu. Oczywiście łatwiej jest udać się do psychologa lub psychiatry, aby specjaliści mogli pomóc zagłuszyć ból za pomocą leków. Ale to jest złe! Najpierw trzeba przezwyciężyć ból.
Łatwiej jest nam wypić środek uspokajający, aby szybko wrócić na swoją zwykłą drogę – do pracy, do rodziny, do związków, do samego życia. To tak, jakbyśmy byli robotami, pozbawionymi emocji cyborgami, które po prostu idą naprzód i o nic się nie martwią. Po prostu żyć, nie myśleć o niczym, aby negatywne, obsesyjne myśli nie przeszkadzały w spokojnej, wyważonej egzystencji.
Bez względu na ból, chcemy go jak najszybciej złagodzić. Ponieważ jest ciężko, rana krwawi, integralność jest naruszona, a to boli. A to sugeruje, że ciało żyje i odpowiednio reaguje na urazy, choroby, rozłąkę, śmierć bliskich, utratę pracy itp.
Wypiłem tabletkę i chyba nie boli, nic nie czuję, mogę iść dalej. Tylko tabletki i inne uczucia mogą stłumić nie tylko ból, ale także radość, przyjemność, a kot przestanie dotykać, a ulubione danie przestanie wydawać się pyszne.
Żadna rana nie zagoi się natychmiast. Jeśli skaleczysz się w palce, tak, stłumisz ból w jakiś sposób, ale zawsze zobaczysz, że jest rana. I zajmie trochę czasu, zanim wszystko się zagoi, zagoi. Tak samo jest z ranami w sercu, w duszy. Oczywiście nie można ich posmarować maścią i nie można na nich założyć bandaża. Tutaj jest trochę inaczej. Dopóki nie zadziałają wszystkie mechanizmy naprawcze i ochronne, rana się nie zagoi. Nie da się sprawić, aby komórki szybciej się regenerowały, a krew szybciej krzepła, więc z ranami duszy potrzeba czasu, aby się zagoiły!
Aby przetrwać ból, ludzka psychika musi przepracować wszystkie etapy. Nie ma potrzeby dłubania w ranie ani trzymania wszystkiego celowo, nie ma potrzeby przyspieszania procesu rekonwalescencji. Ważne jest, aby rana mogła się zagoić!
A zazdrość boli, ignorowanie, niechęć i niegrzeczne słowa, wiadomości bez odpowiedzi ranią, złe wieści, rozstanie i strata. Wszystko boli, czasem bardzo, wydaje się nie do zniesienia, ale trzeba wytrzymać i wytrzymać.
Ból trzeba przeżyć, a nie gdzieś się przed nim ukrywać. Nie da się tego stłumić tabletkami, alkoholem, czymś zrekompensować, tylko po to, żeby tego nie poczuć. Ból duszy i serca jest taki sam jak każda inna choroba. Musi położyć się z gorącą herbatą, z chusteczką. Musimy spróbować zaakceptować ból, zaakceptować nasz bolesny stan. Musisz nauczyć się rozpoznawać to, co się z tobą dzieje i nazywać to, co się wydarzyło, po imieniu. Ważne jest, aby powiedzieć sobie: „Boli mnie”, „Źle się czuję”, „Jestem zazdrosny”, „Jestem zły”, „Boję się” itp. Możesz płakać, cierpieć, złościć się i wylewać swoją złość, wszystko to jest nawet konieczne!
Jeśli cierpisz, poświęć trochę czasu, aby przeżyć swój ból. Nie leczyć jej tabletkami, nie topić jej w niczym i nie przestawiać się na nic. Potrzebujesz tylko czasu, aby świadomie przeżywać swój ból.
Bądź cierpliwy, a wtedy sama psychika będzie w stanie włączyć mechanizmy obronne. Nie przeszkadzaj jej, nic jej nie będzie. Na początku po chorobie pojawi się obojętność, apatia, pustka. A potem możesz spokojnie zaakceptować wszystko, co się wydarzyło. Później zaakceptujesz samą sytuację i będziesz chciał iść do przodu. Oczywiście chciałbyś od razu iść do przodu, nie tracić czasu, nie znosić, ale właśnie taki etapowy ruch jest normalny!
Zrozum, że działanie każdego środka przeciwbólowego na pewno się skończy, a rana znów zacznie boleć. I przestanie boleć dopiero wtedy, gdy minie czas, a rana się zagoi!
Oryginalny artykuł znajduje się tutaj: https://kabluk.me/psihologija/snachala-bol-nuzhno-prozhit.html
