21 stycznia na całym świecie obchodzone jest bardzo szczere i niezwykłe święto - Międzynarodowy Dzień Przytulania. Skąd wzięły się te święta i dlaczego przytulanie jest tak dobre dla zdrowia?
Dzień Przytulania pojawił się w 1986 roku w Stanach Zjednoczonych, a następnie bardzo szybko rozprzestrzenił się na cały świat. Nie wiadomo, kto jest właścicielem pomysłu na wakacje, ale istnieje założenie, że wymyślili je studenci. Zgodnie z tradycją, w dniu uścisków trzeba uściskać nie tylko bliskich i przyjaciół, ale także zupełnie nieznajomych. A to jest nie tylko przyjemne, ale także dobre dla zdrowia. Włoski profesor Vincenzo Marignano nazwał uściski „eliksirem życia wiecznego”. A wszystko dlatego, że uruchamiają w ciele procesy, które redukują stres, ból, strach i pozwalają poczuć, że mimo wszystko życie jest piękne i niesamowite.
- Często wiele chorób ma podłoże psychologiczne, istnieje nawet takie określenie jak psychosomatyka. W 2015 roku naukowcy z Carnegie Mellon University of Pennsylvania przeprowadzili badanie, które wykazało, że ludzie, którzy są często przytulani i wspierani, są o 32% mniej narażeni na przeziębienie i grypę.
- Uściski pomagają radzić sobie ze stresem i napięcie nerwowe, ponieważ przyczyniają się do uwalniania oksytocyny - hormonu szczęścia.
- Dzieci potrzebują matczynych uścisków dla harmonijnego wzrostu i rozwoju.Dziecko powinno być przytulane co najmniej 8 razy dziennie.Psychoanalityk Rene Arpad Spitz podczas II wojny światowej badał relacje między matką a dzieckiem i odkrył, że około 33% dzieci odmówiło jedzenia i zmarło, jeśli matka z jakiegoś powodu opuściła dziecko przed 6 miesiące.
- Oksytocyna, która powstaje podczas przytulania, obniża tętno, zmniejsza ilość hormonu stresu, wzmacnia ściany naczyń krwionośnych i poprawia pracę serca.
- Przytulanie obniża ciśnienie krwi u kobiet w okresie menopauzy w całkowicie naturalny sposób. Zostało to potwierdzone w badaniu naukowym na Uniwersytecie Północnej Karoliny w 2005 roku.
- uściski, wuwalnianie oksytocyny, w stanie zredukować nie tylko ból psychiczny, ale także fizyczny, ponieważ mają działanie przeciwbólowe.
- Uściski wzmacniają odporność i wzmacniają organizm ludzki, czyniąc go bardziej odpornym i odpornym na niebezpieczne wirusy i bakterie.
- Oksytocyna, która powstaje podczas przytulania, pomaga w reprodukcji w organizmie dopaminy i serotoniny - hormonów o działaniu uspokajającym. Dlatego jeśli potrzebujesz się zrelaksować i wyciszyć, zamiast pigułki uspokajającej po prostu przytul ukochaną osobę.
- Uściski poprawiają relacje między małżonkami i są jedną z głównych metod psychoterapeutycznych stosowanych wobec par, które szukają pomocy u psychologów. I to działa!
- Uściski pomagają radzić sobie z problemami, które pochodzą z dzieciństwa. Jeśli miałeś trudne dzieciństwo i relacje z rodzicami, zwłaszcza z matką, jeśli nie słyszałeś słów miłości i wsparcia, psycholog może zalecić Ci przytulanie się z... drzewa. Tak, są w stanie obciążyć osobę oksytocyną nie gorzej niż ukochana osoba i naprawdę „leczyć”.
Więc przytul się do zdrowia: z przyjaciółmi, krewnymi, dziećmi i nie tylko w święto uścisków, ale na co dzień! Bądź zdrowy, kochany i szczęśliwy!
Pamiętaj też, aby się dowiedzieć dlaczego rodzice, którzy są hojni w uściskach, wychowują uzdolnione dzieci
Zdjęcie w tekście: istockphoto.com
