Co oznacza nadwaga w wieku dorosłym?
Pacjenci to ludzie dociekliwi i ciągle rzucają mi artykuły, w których na pierwszy rzut oka są bardzo przekonujące. pogląd, że udowodniono, że po pewnym wieku kobiety przytyją tak samo naturalnie oddychać.
Zwykle ilustrują to też zdjęcia rzekomo „normy”: na jednej dziewczynie w wieku 25 lat, smukłej jak drzewo. Na drugim - ona, ale w wieku 50 lat, z brzuszną postacią otyłości, ciągnącą się do drugiego stopnia.
To oczywiste zniekształcenie.
Ile tłuszczu naprawdę powinieneś mieć w swoim ciele?
Tak właściwie tkanka tłuszczowa powinna być dokładnie taka, jak powinna. Procentowo - nie więcej niż 31 procent całkowitej masy.
W kilogramach - od 13 do 16 kg tłuszczu, w zależności od wzrostu i wieku.
Wszystko, co wykracza poza te granice, nie przynosi korzyści w każdym wieku, ani w okresie rozrodczym, ani w okresie pomenopauzalnym.
Nadmiar tłuszczu to zawsze rozwój ogólnoustrojowego stanu zapalnego, zespół metaboliczny, zagrożenie cukrzycą typu 2 i rakiem.
Trzeba powiedzieć, że
niedobór tkanki tłuszczowej jest niebezpieczny. Niedobór przyczynia się do ryzyka nagłej śmierci i osteoporozy.Więc wszystkie podstawowe zasady - ciało powinno mieć tylko tyle, ile powinno - lepiej nie naruszać.
Twój lekarz Pawłowa
Jeśli chcesz poznać więcej przydatnych faktów na temat zdrowia - zasubskrybuj mój kanał Zen
