Jak pozbyć się kaca: life hacki, środki ludowe i leki

Świąteczna uczta ucichła i nadchodzi następnego ranka. Stan ostrego zatrucia organizmu spowodowany nadmiernym spożyciem alkoholu. W medycynie nazywa się to veisalgia, a wśród ludzi zespół poświąteczny ma prostą nazwę - kac. Jak się go pozbyć w domu, czego absolutnie nie można zrobić i jakie leki mogą pomóc - przeczytaj nasz materiał.

Dlaczego przychodzi kac?

Każdy zna odpowiedź na to pytanie: z dużej ilości alkoholu. Wydaje się, że wszystko jest tak, ale nie tak. W rzeczywistości na kaca mogą cierpieć nieskrępowani biesiadnicy, którzy przewracają kieliszek po kieliszku, oraz osoby niepijące, które choć raz pozwoliły sobie odpocząć przy lampce wina.

Faktem jest, że picie alkoholu (niezależnie ile) to stres dla naszego organizmu. W ciągu najbliższych trzech dni (tyle alkoholu wydala zdrowa osoba) będzie musiał aktywnie przetwarzać produkty rozpadu alkoholu etylowego. To właśnie ten proces powoduje nieprzyjemne objawy - nudności i osłabienie, drżenie kończyn, zawroty głowy i ból głowy.

Z czym musi sobie radzić organizm po wypiciu?

• Zatrucie. Podczas rozkładu alkoholu w organizmie powstaje metyloformaldehyd - toksyczny związek chemiczny, który wywołuje zatrucie. Im więcej wypiliśmy alkoholu, tym więcej toksyn gromadzi się w naszych narządach wewnętrznych.
• Odwodnienie. Alkohol powoduje zwiększone pocenie się i częste oddawanie moczu. Z tego powodu organizm intensywnie traci płyny i dochodzi do odwodnienia. Naukowcy obliczyli, że z każdą wypijaną konwencjonalną jednostką, z organizmu wydalane jest od 50 do 150 ml płynu. Jeśli np. wypiłeś pięć porcji piwa (dla piwa porcja to 250 ml), to stracisz nie tylko to piwo, ale i prawie litr płynu.
• Problemy z przewodem pokarmowym. Etanol (a nawet występuje w naturalnym winie gronowym) podrażnia błonę śluzową żołądka i jelit. To prowokuje rozwój procesów zapalnych, które objawiają się zgagą, nudnościami i chęcią wymiotów.
• Utrata pierwiastków śladowych. Wraz z płynem „opuszczają” organizm minerały, witaminy i wszystkie pożyteczne mikroelementy niezbędne do naszej aktywności życiowej. Z tego powodu po uczcie czujemy się przytłoczeni i nie możemy nawet wstać z łóżka.
• Skoki ciśnienia. Jesteśmy przyzwyczajeni do myślenia, że ​​alkohol rozszerza naczynia krwionośne, a tym samym obniża ciśnienie krwi. Ale to efekt krótkotrwały, który trwa dosłownie kilka chwil. Zaraz po odwróceniu szklanki naczynka kurczą się, co prowadzi do zwiększonego przepływu krwi (z tego powodu na imprezach często wpadamy w gorączkę). Takie zmiany bardzo obciążają serce, w wyniku czego ciśnienie przeciwnie wzrasta.

Czego nie robić, jeśli masz kaca?

Głównym zadaniem osoby podczas pomegone jest pomoc jego narządom wewnętrznym w jak najszybszym radzeniu sobie z toksynami. Jednak nie wszystko, co zwyczajowo „leczy” odurzenie, jest dobre dla organizmu. Ministerstwo Zdrowia opracowało anty-ocenę popularnych sposobów łagodzenia kaca: nie tylko nie pomagają, ale wręcz przeciwnie, mogą pogorszyć sytuację.

• Bicz. W żadnym wypadku nie powinieneś mieć kaca po wakacjach, chyba że oczywiście chcesz cierpieć jeszcze bardziej. Nowa dawka alkoholu to nowe obciążenie organizmu, który właśnie zaczął „sprzątać” konsekwencje wczorajszej imprezy
• Pić kawę. Poranek po wakacjach kawa nie rozweseli. Co gorsza, ten napój może prowadzić do dalszego odwodnienia. Lepiej pić wodę mineralną lub zwykłą z sokiem z ćwiartki cytryny: orzeźwi i pomoże szybko przywrócić równowagę wodną
• Wypij trochę solanki. Ten długoletni środek ludowy ma w rzeczywistości wątpliwe efekty. Solanka zawiera dużo soli, co oznacza, że ​​„mikstura lecznicza” tylko zwiększy obciążenie nerek, które już pracują w stresujących warunkach. Ponadto sól zatrzymuje płyn w organizmie - ten sam płyn z toksynami, którego należy się jak najszybciej pozbyć.
• Odmówić jedzenia. Nudności i chęć wymiotowania często odwracają nas od myśli o jedzeniu. W rzeczywistości post prowadzi do obniżenia poziomu cukru we krwi, a w efekcie do jeszcze większego pogorszenia samopoczucia. Dlatego w przypadku kaca lepiej jednak zjeść przekąskę. Ale nie wczorajsza majonezowa sałatka, ale lekki i pożywny bulion.
• Odsypiać. Na kaca naprawdę trudno jest wstać z łóżka i wydaje się, że najlepszym rozwiązaniem jest przespanie go. Jednak im szybciej wyjdziesz na świeże powietrze i zaczniesz aktywnie się poruszać, tym szybciej pójdzie. metabolizm a zatem eliminacja alkoholu z organizmu.

Jak radzić sobie z kacem: domowe sposoby

Przede wszystkim w ciągu dnia należy pić jak najwięcej płynów. Bardzo dobrze łagodzi objawy kaca napoje zawierające witaminę CMoże to być zwykła woda z sokiem z cytryny, świeży sok pomarańczowy lub grejpfrutowy, naturalny sok jabłkowy, kompoty na bazie jagód lub uzvar z suszonych owoców.

Dobry również na kaca. fermentowane napoje mleczne (kefir, tan, ayran, kumys, niesłodzony jogurt). „Uruchamiają” przewód pokarmowy i uzupełniają ubytki aminokwasów, witamin i minerałów. A kwas mlekowy przyspiesza również rozkład formaldehydu metylowego.

Pomoże zwykły ból głowy zimny okład: Zwilż ręcznik pod bieżącą wodą, połóż go na czole i połóż się na łóżku. Ten prosty, ale skuteczny środek obudzi Cię i pomoże złagodzić ból.

Skuteczny również na kaca napowietrzanie. Jeśli nie masz siły wyjść na zewnątrz, wpuść do mieszkania świeże powietrze. Po pierwsze, w ten sposób wyeliminujesz ciężkiego i stęchłego ducha oparów, który sam w sobie pogarsza samopoczucie. Po drugie nasycić krew tlenem i aktywować metabolizm

Choć może ci się wydawać, że patrzysz na jedzenie, spróbuj zjeść śniadanie. Uważa się, że gorące płynne pokarmy są najlepsze na kaca. To nie do końca prawda: tłusta mieszanina lub kharcho może, wręcz przeciwnie, pogorszyć sytuację i obciążyć ból żołądka. Lepiej jeść rosół z kurczaka lub rybyalbo galaretka lub galaretka rybna - Te naczynia zawierają glicynę, która podobnie jak kwas mlekowy przyspiesza rozkład formaldehydu metylowego.

Tabletki na kaca: jakie wybrać?

Nie znoś odważnie objawów kaca. Jeśli tradycyjne metody nie pomagają, całkiem możliwe jest uciekanie się do leków. Najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić dla swojego ciała rano po imprezie, jest zabranie sorbent. Jednocześnie wcale nie jest konieczne kupowanie drogich tabletów, wystarczy zwykły. Węgiel aktywowany. Musisz go wypić w ilości jednej tabletki na 10 kg twojej wagi.

Jeśli masz silny ból głowy, to pomoże analgin, ibuprofen, aspiryna lub paracetamol. Nawiasem mówiąc, dwa ostatnie leki produkowane są w postaci rozpuszczalnych w wodzie tabletek musujących z dodatkiem witaminy C. To jest dokładnie to, czego potrzebujesz na kaca.

Skurcze żołędzi można złagodzić za pomocą środków przeciwskurczowych - dwie tabletki drotaweryna lub jego importowane odpowiedniki mogą złagodzić stan, dzięki czemu możesz mieć przynajmniej małą przekąskę. Ponadto lek ten ma działanie rozszerzające naczynia krwionośne, co oznacza, że ​​pomoże złagodzić bóle głowy i obniżyć ciśnienie krwi.

Będziesz także zainteresowany czytaniem:

Dlaczego mięsożercy łatwiej mają kaca niż weganie?

4 napoje alkoholowe, które powodują najgorszego kaca