Według buddystów człowiek staje się szczęśliwy dopiero po osiągnięciu wewnętrznego spokoju. Aby osiągnąć spokój, musisz przestrzegać tych prostych zasad!
Uwolnij się od nienawiści
Fakt, że kogoś nienawidzisz, szkodzi tylko sobie. Twoja nienawiść składa się z obrzydzenia, urazy, odrzucenia, złości. Dlatego jest to uczucie dość agresywne, co oznacza, że nie uda się osiągnąć szczęścia i dobrego samopoczucia, gdy serce przepełnia nienawiść. Oczywiste jest, że o wiele łatwiej to powiedzieć niż zrobić, w którym to przypadku buddyści zalecają naukę okazywania empatii.
Spróbuj spojrzeć na sytuację oczami kogoś, kogo nienawidzisz, spróbuj go zrozumieć, wejdź w jego pozycję, wyobraź sobie siebie w jego sytuacji. Nie musisz mówić, że na pewno nie będziesz w jego sytuacji, nie musisz się wyrzekać. Naucz się współczucia, które pomoże ci pozbyć się nienawiści.
Uwolnij się od niepokoju
To naturalne, że człowiek jest niespokojny, wiąże się to z obawami o jego przyszłość. Często martwimy się, że stanie się coś złego, nieprzyjemnego, bolesnego. Ale musisz nauczyć się, jak oczyścić z tego swój umysł. Żyj w teraźniejszości, a także uświadom sobie, że twoje zmartwienia w żaden sposób nie wpłyną na wynik sytuacji. Jedynym sposobem, w jaki możesz wpłynąć na wynik sytuacji, jest próba zrobienia przynajmniej czegoś. A samo siedzenie i zabijanie się negatywnymi myślami jest złe. Mimo wszystko nie możesz niczego przez to zmienić, ale na pewno zrobisz sobie krzywdę.
Uwolnij się od zbytniej pewności siebie
Arogancja czyni osobę bezbronną. Kiedy zaczynasz uważać się za lepszego, wyższego, odnoszącego większe sukcesy niż inni, to jednocześnie złościsz się na siebie z powodu drobnych błędów. Trudno ci pogodzić się z porażkami, nie masz motywacji. Wszystko to przychodzi, gdy jesteś krytykowany. Stwarzasz sobie wiele problemów, kiedy zaczynasz traktować siebie zbyt poważnie. Zrozum, że życie nie jest tak długie, że możesz nauczyć się wszystkiego na świecie, a także osiągnąć wszystko, czego chcesz. O wiele łatwiej jest żyć bez twojej arogancji.
Stań się hojny
To jest bardzo ważne. Musisz wierzyć w siebie i chcieć, aby inni nie cierpieli. Hojność wzbogaca każdą osobę. Jak tylko coś komuś dasz, daj, stajesz się silniejszy. Tylko ty musisz dawać z czystego serca, nie oczekując czegoś w zamian, nie oczekując wdzięczności i nie stawiając się ponad innymi.
Uwolnij się od oczekiwań
Często czegoś oczekujemy, ale nie wychodzi to dobrze i denerwujemy się. Czas więc oczekiwać mniej. Lepiej nauczyć się brać więcej. Każde doświadczenie życiowe jest dla nas ważne, każda osoba, którą spotykasz, jest do czegoś potrzebna, każda sytuacja, w której się znajdujesz, jest dla Ciebie niezbędna. Przestań narzekać, że sprawy nie są takie, jak byś chciał. Zamiast tego traktuj to, co się dzieje, jako okazję do doświadczenia, uczenia się więcej, a nawet poprawy samopoczucia.
Zasady te trzeba stosować na co dzień, dopiero wtedy zaczną przynosić owoce. Z biegiem czasu zdasz sobie sprawę, jak łatwo było Ci żyć, jaką jesteś szczęśliwą osobą, zrozumiesz swoje samopoczucie. Zrozum, że bardzo łatwo jest skomplikować swoje życie, ale jeśli będziesz przestrzegać buddyjskich zasad, stanie się jasne, że bycie pozytywnym, skromnym i umieć żyć w prosty sposób jest o wiele łatwiejsze i bardziej użyteczne.
Oryginalny artykuł znajduje się tutaj: https://kabluk.me/psihologija/5-buddijskih-pravil-blagopoluchiya.html
