Nowe badania dostarczają ostatecznej odpowiedzi na pytanie: jak całkowita abstynencja wpływa na długowieczność
Trudno pisać o szkodliwości alkoholu bez popadania w moralizatorstwo. Ale fakt pozostaje - nadmierne spożywanie napojów alkoholowych prowadzi do destrukcji osobowości.
Dlatego obawiam się popularyzacji wina – tak jak nie ogląda się serialu, główny bohater z pewnością rozładuje stres jakimś drogim sauvignonem. Jakby cena napoju była przynajmniej pewnego rodzaju ochroną przed destrukcyjnym działaniem alkoholu.
Nowe badanie: alkohol nie wydłuża oczekiwanej długości życia
Mocno wybił ziemię spod moich stóp wyniki starego badania, w którym odnotowano zwiększoną śmiertelność u osób, które całkowicie powstrzymały się od alkoholu w porównaniu z tymi, którzy pili z umiarem.
Dzięki Bogu to badanie zostało teraz odrzucone: jak można się spodziewać, abstynenci bezwzględni to często osoby z poważnym pogorszeniem stanu zdrowia - lub wcześniejsze libacje (lub nawet leki) lub inne okropne diagnozy. Oczywiste jest, że takim ludziom trudno jest konkurować o długość życia z innymi.
Badanie, o którym mówię, zostało opublikowane wczoraj w czasopiśmie PLOS Medycyna Ulrich John of Greifswald University Medicine.
Przebadaliśmy losową próbę mieszkańców Niemiec w wieku od 18 do 64 lat w liczbie 4093 osób. W latach 1996-1997 ukończyli podstawowy wywiad dotyczący zdrowia i nawyków. Dodano również nowe informacje o stanie ich życia w latach 2017-2018.
I ogólnie wyniki potwierdziły to, co powiedział nam zdrowy rozsądek - alkohol nie wydłuża oczekiwanej długości życia.
Sport zmniejsza apetyt na alkohol
Jest jeszcze jedno ciekawe badanie: okazuje się, że wychowanie fizyczne i sport dramatycznie zmniejszają głód alkoholu.
Wyniki te zostały uzyskane przez grupę naukowców z Uniwersytetu Loughborough w Anglii. Opublikowali artykuł w czasopiśmie Zachowania uzależniające.
W eksperymentach wzięło udział 60 uczniów obu płci w wieku od 18 do 25 lat. Przeprowadzono z nimi wywiady na temat ich ulubionych napojów i nawyków alkoholowych oraz pokazano im filmy z robienia koktajli.
Następnie uczestnicy zostali podzieleni na trzy grupy: niektórzy wykonywali ćwiczenia – 5 minut przysiadów, pompek, podskoków itp.
Ci ostatni zajmowali się nieskomplikowaną kreatywnością, taką jak kolorowanie obrazów.
Jeszcze inni nic nie robili, po prostu siedzieli w milczeniu w obecności pracowników naukowych.
Podsumowując, ponownie przeprowadziliśmy ankietę wśród wszystkich uczestników.
W rezultacie okazało się, że proste ćwiczenia działały najlepiej - studenci byli zauważalnie mniej zainteresowani alkoholem niż inne grupy. A „artyści” po prostu poprawili sobie humor.
Twój lekarz Pawłowa
14 produktów, których nie powinieneś jeść po 30 roku życia: Czarna lista
