Endokrynolog wyjaśnia komu i jak faktycznie pomoże koenzym Q10
Koenzym Q10 (ubichinon) pełni w organizmie dwie podstawowe funkcje.
1. to substancja rozpuszczalna w tłuszczach, który znajduje się w mitochondriach, gdzie wytwarzana jest energia na potrzeby organizmu.
Bez tego mitochondria nie może normalnie wytwarzać ATP (jest to nazwa chemicznej manifestacji energii w ciele).
Im bardziej aktywna jest masa mięśniowa, na przykład serce, czy inna tkanka ciała, na przykład wątroba, tym większe będzie zapotrzebowanie na energię.
2. Koenzym Q10 to silny przeciwutleniacz i przywracający aktywność przeciwutleniającą witaminy E. Oznacza to, że nie tylko sam walczy z reaktywnymi formami tlenu (utleniania), ale także pomaga innym przeciwutleniaczom przywrócić ich siłę.
Łączymy starzenie się, choroby i złe perspektywy zdrowotne z obniżonym poziomem koenzymu Q10.
Czy muszę dodatkowo zażywać koenzym Q10?
Jest go dużo w jedzeniu. Absolutnym liderem jest oleje roślinne, zwłaszcza soja i czerwona palma. Więc idź ryby mięsne (zaolejone morze), orzechy, drób.
Dlatego nawet ci, którzy bardzo dbają o swoje zdrowie, Suplementy nie są wymagane. Musisz tylko monitorować dietę, powinna być zróżnicowana i kompletna, z białkami roślinnymi i zwierzęcymi, tłuszczami.
Kto potrzebuje dodatkowego koenzymu Q10?
1. Pacjenci z chorobami układu krążenia.
Chociaż FDA (Administracja ds. Żywności i Leków, USA) nie rozpoznaję Koenzym Q10 to skuteczny lek, który lekarze nadal przepisują pacjentom z chorobami układu krążenia. Dlaczego to się dzieje?
Jest związany z terapią statynami.
Statyny obniżają poziom cholesterolu całkowitego i lipoprotein o małej gęstości, które biorą udział w tworzeniu blaszek miażdżycowych. A kiedy są stosowane w organizmie, produkcja koenzymu Q10 jest znacznie zmniejszona.
2. Sportowcy w okresach intensywnego treningu fizycznego.
3. Osoby starsze aktywne fizycznie.
Po prostu mogą nie mieć wystarczającej ilości energii, aby się poruszać, więc można ją uzupełnić suplementacją.
Oczywiście przed przepisaniem suplementów diety trzeba sprawdzić, co jest nie tak z wątrobą. „Zbędne” suplementy diety mogą znacznie nadszarpnąć jej zdrowie, dlatego zawsze należy rozważyć wszystkie za i przeciw.
Twój lekarz Pawłowa
Nie daj się zestarzeć: nazwany hormonem, który czyni nas lepszymi – bardziej pewnymi siebie, mądrzejszymi i szczęśliwszymi
Starość zaczyna się od hormonów. Oto jak zatrzymać zmianę
