Czy tempo życia i realia koronawirusa uniemożliwiają wizytę u lekarza? Te 4 proste testy mogą pomóc w ustaleniu, czy twoja tarczyca jest w porządku.
Te 4 proste sposoby na ustalenie, czy Twoje żelazko jest normalne? Jeśli przynajmniej jeden z testów wykaże wynik niezadowalający, należy natychmiast skonsultować się z lekarzem.
Jak sprawdzić w domu: test niedoboru jodu
Hormony tarczycy (tarczyca) to 65% jod. Wpływają na metabolizm energetyczny w komórkach, uwalniają organizm od szkodliwych substancji, zwalczają infekcje, a nawet odpowiadają za pracę trzustki. Wyobraź sobie, że tarczyca zawiera 50% jodu, który jest zawarty w samej osobie. Pozyskuje ją i krew oraz syntetyzuje niezbędne hormony, które wspierają nas na odpowiednim poziomie fizycznym i psychicznym. Kiedy nie ma wystarczającej ilości jodu, tarczyca powiększa się - tak pojawia się wole.
Hormony tarczycy to w 65% jod. Wpływają na metabolizm energetyczny w komórkach, wolne od szkodliwych substancji / istockphoto.com
Ponadto, jeśli nie ma wystarczającej ilości jodu, skóra staje się sucha, z niewyjaśnionych przyczyn, rośnie waga, pojawiają się zaparcia, niskie ciśnienie krwi, kobiety mają zaburzony cykl menstruacyjny.
Ludzie, którzy nie mają wystarczającej ilości jodu, często są apatyczni i przygnębieni. Trudno im się skoncentrować i zapamiętać.
Test
Oczywiście ten test nie twierdzi, że jest ostateczną prawdą. Trzeba zrozumieć, że nie jest to medyczny test jakości, ale dzięki testowi zrozumiesz, czy Twój organizm w zasadzie potrzebuje jodu.
- Za pomocą bawełnianego wacika narysuj na nadgarstku siatkę z jodem o wymiarach 5 na 5 centymetrów i po kilku godzinach spójrz na to, co pozostało z rysunku. Jeśli zniknął, bardzo brakuje jodu. Jeśli są ślady, wszystko jest w porządku.
- Przed pójściem spać narysuj na ramieniu trzy paski z jodem. Bardzo cienka, średnia i prążkowana, szeroka na centymetr. Jeśli rano zobaczysz, że zniknął najcieńszy, wszystko jest w porządku. Jeśli wszystkie trzy zniknęły, w tym najszerszy, powinieneś skonsultować się z lekarzem w celu uzyskania dodatkowej diagnostyki.
Jak sprawdzić, czy tarczyca jest powiększona?
Zwiększa się tarczycajeśli nie działa prawidłowo przez długi czas. Jak zrozumieć, czy to dla ciebie normalne?
Test
- Weź dużo wody do ust i podejdź do lustra. Połykaj wodę powoli. Jeśli widzisz obrzęk na szyi, gruczoł jest powiększony.
- Wiadomo, że niedoczynność tarczycy przyczynia się do wypadania włosów. A jeśli fakt, że warkocz się przerzedza, możemy nie zauważyć lub skojarzyć go ze stresem, zmianą pogody, to spadek owłosienia brwi jest alarmującym wskaźnikiem problemu. Umieść wstrzykiwacz pionowo w zewnętrznym kąciku oka. Trzymaj go równolegle do nosa. Jeśli czubek brwi wystaje poza linię ołówka - wszystko jest w porządku, nie musisz się martwić.
Weź dużo wody do ust i podejdź do lustra. Połykaj powoli wodę / istockphoto.com
Będziesz także zainteresowany:
5 powodów, aby sprawdzić tarczycę przed poczęciem
Endokrynolog mówił o nieoczywistych objawach wskazujących na problemy z tarczycą
