Proste ćwiczenie poprawia pamięć w starszym wieku: naukowców

Nowe badanie przeprowadzone przez University of Maryland wykazały, że jeden 30-minutowy trening zmienia aktywność mózgu, co powoduje, że mózg lepiej zapamiętać informację, - pisze Daily Mail. To odkrycie pomoże nam zachować pamięć zdrowej starości. W badaniu wzięło udział 26 osób w wieku od 55 do 58 lat. Badani mieli za zadanie zdecydować, kto powinien używać pamięci. W pierwszej części doświadczenia, uczestnicy sat nieruchomo przez pół godziny, a następnie przechodzi test. W drugiej części badania, najpierw 30 minut pedalled na stacjonarnym rowerem, a następnie przekazywane do testów. W obu przypadkach, MRI skanowane mózgi uczestników eksperymentu.

Okazało się, że część mózgu odpowiedzialnych za pamięć, bardziej elastyczne po wysiłku. Naukowcy uważają, że ćwiczenia fizyczne mają stymulujący wpływ na mózg. I jeszcze jeden wysiłek fizyczny ma korzystny wpływ na pamięć. Jednak dla uzyskania najlepszych rezultatów, należy regularnie wykonywać, aby kontynuować.

Według naukowców, w wieku między 60 a 70 lat płata czołowego i hipokampie są zredukowane, przez co trudno jest tworzyć nowe wspomnienia. Około jedna trzecia osób starszych ma problemy z pamięcią, a jeśli są one zaangażowane w aktywności fizycznej, można ją poprawić.

Będzie można również dowiedzieć się, bezpieczna dawka alkoholu w czasie ciąży nie jest: naukowcy o mózgu płodu.