W ostatni artykuł wyjaśniliśmy mechanizmy pojawiania się dodatkowych skurczów, ale czytelnicy domagają się pójścia dalej.
Wyjaśniam. Na podstawie poprzedniego artykułu, dodatkowe skurcze są wywoływane przez defekt samego serca, taki jak blizna lub przerost, zaburzenia równowagi elektrolitowej jak potas, wapń i magnez, stymulanty jak adrenalina.
Co możesz, a czego nie?
Jedz co najmniej pięć porcji warzyw i owoców dziennie, ćwicz fizycznie, monitoruj ciśnienie krwi, kontroluj cholesterol. Zmniejszy to ryzyko zawału serca lub niebezpiecznego przerostu lewej komory.
Jeśli masz już chorobę wieńcową, nie szukaj przygód w ekstremalnych warunkach, nie podróżuj tam, gdzie w powietrzu jest dużo i mało tlenu.
Aby uniknąć problemów z potasem, magnezem i wapniem, jedz bardziej urozmaicone i nie przekraczaj dziennego spożycia wapnia (ponieważ jego nadmiar wywołuje arytmię).
Nie daj się ponieść stymulantom. Unikaj leków na przeziębienie dostępnych bez recepty w nosie. Nie panikuj ani nie napompuj się adrenaliną.
Z kawa i herbata są coraz trudniejsze. Formalnie kofeina nie powoduje pojawienia się dodatkowych skurczów. Ale to jest średnia. W rzeczywistości są ludzie, którzy przysięgają, że kawa powoduje zaburzenia pracy serca. Więc to jest indywidualne.
Nie bierz leków na receptę bez recepty. Poruszyliśmy ten temat w temacie o antybiotykach. Istnieje wiele leków, które wywołują rozwój arytmii.
No niejako i tyle... Moim zdaniem nic innego nie można zrobić samemu.
