Jak rozpoznać, że dziecko jest zmęczone i nie przepracować go. Główne oznaki wskazujące, że nadszedł czas na odpoczynek dziecka
Małe dzieci bardzo często są niegrzeczne. I wcale nie z powodu dziecięcej „szkodliwości”. Za pomocą skomlenia lub płaczu dziecko próbuje pokazać, że coś jest nie tak. Najczęstsze przyczyny tego sygnału: dziecko jest głodne, czuje się niekomfortowo (na przykład z powodu pełnej pieluchy), coś go boli lub po prostu nie ma wystarczającej uwagi matki. Ale jest inny rodzaj kaprysów, które pojawiają się z powodu zmęczenia dziecka. Jeśli masz zły harmonogram snu, rozpoznanie ich może być trudne. Tymczasem, jeśli nie złapiesz ich na czas, zmęczenie może się kumulować i przekształcić w fazę przepracowania.
Co może być prostszego niż rozpoznawanie zmęczenia? Na pierwszy rzut oka jest to najbardziej oczywisty powód, dla którego dziecko spokojnie kładzie się spać. Grał - zmęczony - przewracał się na bok i nabierał sił do następnej przebudzenia. W rzeczywistości wszystko jest znacznie bardziej skomplikowane. Do dwóch lat dziecko nie jest w stanie samodzielnie rozpoznać zmęczenia i dlatego nie może samodzielnie chodzić i kłaść się spać. Wizualnie będzie aktywny i gotowy do dalszej zabawy, jednak pojawią się pewne oznaki, które nie są typowe dla wesołego dziecka.
Każde dziecko ma te objawy, więc matka będzie musiała uzbroić się w cierpliwość i włączyć całą swoją obserwację, aby dokładnie określić zmęczenie dziecka. Jednak na początku warto zwrócić uwagę na zalecenia neurologów. Lekarze identyfikują 6 głównych sygnałów, za pomocą których ciało małego dziecka mówi, że potrzebuje odpoczynku
Dziecko ziewa
Ziewanie może wskazywać na zmęczenie u niemowląt / istockphoto.com
Ziewanie u małych dzieci jest oznaką zmęczenia mózgu. Jest przesycony wrażeniami lub informacjami i wymaga dodatkowego dostarczania tlenu z organizmu. Jeśli dziecko zaczęło intensywnie ziewać, czas ograniczyć aktywne zabawy i przejść do ciche zajęcia. Dosłownie pół godziny i Twoje dziecko będzie gotowe do drzemki.
Są tu jednak pewne niuanse: czasami ziewanie dziecka może wskazywać, że w mieszkaniu jest duszno i nie ma wystarczającej ilości świeżego powietrza. Dlatego tutaj musisz polegać na zdrowym rozsądku. Jeśli Twoje dziecko obudziło się dopiero godzinę i ziewa, nie powinieneś ciągnąć go z powrotem do łóżka. Możesz lepiej przewietrzyć pomieszczenie.
Neurolodzy zauważają również, że od około sześciu miesięcy małe dzieci mogą ziewać, ponieważ się nudzą. Ponownie skupiamy się na reżimie: jeśli jest za wcześnie, aby dziecko spało pod każdym względem, spróbuj zmienić zawód i zabawić dziecko czymś.
Dziecko przeciera oczy
Zmęczone dzieci często i intensywnie przecierają oczy / istockphoto.com
Oczy są jednym z ważnych wskaźników zmęczenia dziecka. O tym, że w tej chwili jest wystarczająco dużo wrażeń lub zabaw, może świadczyć „szklane” rozmyte spojrzenie dziecka lub aktywne przecieranie oczu. Jednak w tym sygnale ważne jest również wykluczenie czynników „pobocznych”. Na przykład dziecko może pocierać oczy, ponieważ w domu jest mało lub dużo światła. Może to również ułatwić zbyt suche i zakurzone powietrzeco powoduje wysychanie i podrażnienie rogówki.
Dziecko ciągnie za uszy
Jedną z oczywistych oznak zmęczenia jest to, że dziecko przechyla głowę i zaczyna drgać uszami. Jest to ruch impulsywny, który wskazuje na zmęczenie mózgu. Oprócz uszu maluch może również lekko szarpać za włosy. Jeśli ten sygnał zostanie pominięty, po chwili dziecko zacznie z całych sił ciągnąć za uszy. To już sugeruje, że zmęczenie przerodziło się w przepracowanie.
Dziecko traci zainteresowanie grą
Zmęczony maluch nie jest zainteresowany ulubionymi grami / istockphoto.com
Utrata zainteresowania zabawkami i grami, znaną rozrywką, jedzeniem i otaczającymi go ludźmi jest kolejnym sygnałem, że mózg dziecka jest przesycony informacjami i wymaga odpoczynku, aby spokojnie je przetworzyć. Jednocześnie samo dziecko może być dość wesołe na zewnątrz, a nawet odmówić pójścia spać. W takim przypadku zmień jego aktywność na spokojniejszą - na przykład poczytaj książkę lub opowiedz bajkę. Najprawdopodobniej za 10-15 minut dziecko będzie już słodko spało.
Dziecko nie może się skoncentrować
O zmęczeniu dziecka świadczy spadek aktywności umysłowej i fizycznej. Jeśli grasz w grę, zbierasz klocki lub układanki, dziecko często „zastyga” i długo myśli o zwykłym zadaniu dla niego. Ruch staje się wolniejszy, koordynacja jest zaburzona: na przykład podczas chodzenia nogi dziecka „zaplatają się” lub potyka się.
Dziecko prosi o ramiona
Od zmęczenia dzieci chcą być jak najbliżej matki / istockphoto.com
Zmęczone dziecko nieświadomie stara się być bliżej matki. Ciągle podąża za nią ogonem prosi o ręce, tuli się i bardzo ostro reaguje na separację. Zaczyna być kapryśny, gdy odbiera go babcia lub inna, mniej intymna osoba dorosła. To znak, że nadszedł czas, aby mama odłożyła wszystko na bok i przygotowała dziecko do spania. Zazwyczaj po tej oznaki zmęczenia następuje bardzo szybkie zasypianie.
Będziesz także zainteresowany przeczytaniem:
Dziecko nie chce spać w ciągu dnia: co robić?
Dlaczego tak ważne jest nauczenie dziecka prawidłowego snu?
