Rytuały rodzinne są cementem, który wzmacnia fundament rodziny. Są szczególnie potrzebne dzieciom w młodym wieku. Przygotowaliśmy 12 rodzinnych rytuałów, które uczą odpowiedzialności i życzliwości
Amerykańskie Towarzystwo Psychologiczne opublikowało materiał oparty na 50 latach badań nad rytuałami. A według niego to rytuały rodzinne zapewniają dzieciom stabilność psychiczną, sukces edukacyjny, a nawet zdrowie. Pomagają zwłaszcza w trudnych sytuacjach życiowych: okresie przejściowym, rozwodzie rodziców czy problemach w szkole.
Rytuały odpowiedzialności
Rytuały te pokazują dzieciom, że ciężka praca może być również przyjemna. Dzięki temu od najmłodszych lat zrozumieją, czym jest odpowiedzialność.
1. Obowiązki domowe. Dzieci uwielbiają czuć się ważne. Ważne jest, aby rozumieli, że np. bez ich udziału w nakrycie stołuczłonkowie rodziny nie będą mogli jeść. Daj swojemu dziecku jedną z tych prac domowych.
2. Czas na sprzątanie.
Sprzątanie to także część życia rodzinnego / istockphoto.com
3. Zwykłe zadania. Praca nad którą pracuje cała rodzina przynosi niespotykaną przyjemność. Niezależnie od tego, czy chodzi o obieranie grochu, czy malowanie ściany.
Rytuały dobroci
Następujące rytuały mogą pomóc w nauce życzliwości i współczucia Twojego dziecka:
4. Medytacja. Krótka medytacja miłości i dobroci, którą możesz zrobić z całą rodziną przed snem. Zachęca dzieci do najlepszych emocji, w przyszłości pomoże dzieciom być pozytywnym i hojnym w pochwałach. Powiedz, czego życzysz swojej rodzinie: szczęścia, zdrowia, ochrony przed wszelkimi problemami.
5. Zgłaszanie się na ochotnika. Wolontariat rodzinny nie jest na Ukrainie zbyt popularny. Ale kiedy dobrowolnie, za darmo pomagasz innym, okazujesz swoim dzieciom bezinteresowność i życzliwość. Na przykład pomoc w kuchni dla bezdomnych.
Rytuały pozytywnego nastawienia
Łagodzą stres i podnoszą poziom pozytywnego nastroju u wszystkich członków rodziny.
6. Minuty uścisków. Ten rytuał pozwala rodzinie zwolnić. Wystarczy odłożyć 5-10 minut po pracy lub szkole, przytulając się do siebie. Kelly Holmes, autorka książki Happy You, Happy Family, zaleca tę metodę, jeśli w rodzinie występuje lęk lub stres.
7. Dyskusje dnia. Analizuj dzień, pamiętaj o wszystkich przyjemnych rzeczach i nie tyle, możesz na obiedzie. Spróbuj nakłonić dziecko do mówienia. Nie komentuj ani nie poprawiaj swojego dziecka, po prostu go posłuchaj.
Rytuały komunikacyjne
Rytuały przed snem są jednymi z najpotężniejszych. Pomagają wzmocnić więź z dziećmi, rozluźnić je śnić i ogólnie mają dobry wpływ na zdrowie psychiczne dzieci.
Oto kilka pomysłów:
Rytuały przed snem są najsilniejsze / istockphoto.com
8. Masaż. Jeśli Twoje dziecko dobrze reaguje na dotyk, zakończ wieczór relaksującym masażem.
9. Piosenki. Wybierz kilka dobrych nocnych piosenek i zaśpiewaj je razem cicho.
10. Historie. Wyobraź sobie ze swoimi dziećmi. Możesz wybrać kilka postaci i dać dziecku możliwość wymyślenia powiązanej z nimi historii.
11. Rytuały przed snem mogą być bardzo zabawne. Na przykład możesz powiedzieć „Dobranoc” do każdej części ciała dziecka: „Słodkich snów, pięta; Śpij spokojnie, nos ”. Wszystkim tym towarzyszą pocałunki.
12. Wieczory tematyczne.. Na przykład piątek to dzień pizzy. Gotuj razem, ciesz się.
Będziesz także zainteresowany:
Mocny rytuał na szczęście w rodzinie
Quiz dla rodziców: wybierz statek i dowiedz się, jaką masz rodzinę
