I dlaczego przestali przepisywać go na bezsenność
Mój drogi kolego, doktorze-somnologu Aleksander Kalinkiń, najlepszy specjalista od snu w Rosji, kierownik Centrum Medycyny Snu klinika uniwersytecka Moskiewskiego Uniwersytetu Państwowego mówi, że rzadko uciekają się do leczenie bezsenności melatoniną. I własnie dlatego.
Melatonina została pierwotnie opisana jako hormon snu. Produkcja tego hormonu dramatycznie wzrasta o zmierzchu, gdy zachodzi słońce, osiąga szczyt dwie godziny po zaśnięciu i spada około 5 rano.
Hormon nocy
Ale teraz jest absolutnie pewne, że to nie hormon snu, ale hormon nocny. Daje sygnał ciału, że nadeszła noc.
Jaka jest różnica?
Jak wiemy, w nocy nasz organizm przechodzi w zupełnie inny tryb działania. To nie tylko zmiana oddychania, ciśnienia krwi, ale także zmiana aktywności genomu, produkcji białka i hormonów. Niektóre geny się wyłączają, inne włączają. Uwalnianie wielu hormonów jest wyraźnie związane ze snem, nawet w określonych fazach snu.
Melatonina jest wytwarzana przez sygnał z przedniej części podwzgórza. To jest nasz centralny zegar biologiczny, główne dzwonki. Otrzymują informacje o zmianie dnia i nocy oraz uruchamiają produkcję melatoniny.
Zadaniem tego hormonu jest przekazanie każdej komórce ciała, że konieczne jest przełączenie na tryb nocny. Co więcej, przepuszczalność melatoniny jest niesamowita – może przenikać przez wszystkie błony i oddziaływać bezpośrednio na genom.
Melatonina jest bardzo aktywnie badana, poświęcone są jej nawet całe czasopisma naukowe i oceny jej zastosowania w różnych chorobach.
I choć informacji jest dużo, dane są bardzo niejednoznaczne.
Niektórym pomaga zasnąć, innym nie.
Co dokładnie wiemy o melatoninie?
Że młodzi mają wysoką całkowitą produkcję melatoniny, a starsi nie.
Dlatego w niektórych krajach melatonina jest zalecana osobom po 55. roku życia jako lek z wyboru na bezsenność. Jest to lek długo działający, sprzedawany wyłącznie na receptę. To nie jest coś, co znajduje się w żadnej aptece czy sklepie z suplementami diety.
Istnieją próby wykorzystania melatoniny do różnych patologii - udary, niedokrwienie, cukrzyca typu 2.
Ale w cukrzyca typu 1 jej stosowanie jest zabronione, ponieważ jest chorobą autoimmunologiczną, a melatonina jest immunomodulatorem.
Czy to oznacza, że nie można go stosować w przypadku innych chorób autoimmunologicznych – na przykład zapalenie tarczycy?
Odpowiedź znowu jest niejasna.
Istnieje tylko wyraźny zakaz cukrzycy typu 1.
W naszym laboratorium snu rzadko używamy melatoniny.
Ponieważ dzisiaj istnieje ponad 80 różnych patologii snu i z dużym prawdopodobieństwem to po prostu nie pomoże.
Zdecydowanie może być polecam, gdy jetlag, to jest dobre do łagodzenia jet lag.
Twój lekarz Pawłowa
Brak snu czyni nas łatwą ofiarą koronawirusa
Czy potrzebujesz spać co najmniej 8 godzin? Nie całkiem
