Specjaliści założona ludzkich nawyków, co prowadzi do zniszczenia kręgosłupa. Od głównej części szkieletu osiowego szkody:
1. palenie. Zostało udowodnione eksperymentalnie, że jest to uzależnienie prowadzi do cyrkulacji płynu spowolnienie krążków międzykręgowych. Więc dyski nie dostać jedzenie w wymaganej liczbie nich. Więc jeśli masz problemy z kręgosłupem powinien natychmiast przestać palić, tak trudne, jak mogłoby się wydawać. Obecnie istnieje wiele sposobów, aby rzucić palenie, trzeba użyć jeden z nich podniósł się najlepszym rozwiązaniem specjalistycznej. Bodziec powinien służyć jako zagrożenie dla tej choroby, co prowadzi do utraty sprawności ruchowej.
2. „Siedzący” styl życia. On również vdet zastój płynu naruszenie jej swobodne poruszanie się tkanek i narządów. Jeżeli osoba siedzący tryb pracy (powiedzmy, przez cały dzień przy komputerze), jest on zobowiązany do uwzględnienia w swoim życiu specjalne ćwiczenia proste i wykonywać je w służbie każdej godzinie. I po zakończeniu pracy należy nasycić mój ruch życia - więcej chodzić, aby dostać się wszędzie na piechotę (jeśli to możliwe), etc.
3. Zwyczaj zgarbienia. Od niego również musi się pozbyć, bo to stała pozycja ciała znacznie zwiększa obciążenie narządów wewnętrznych. I wraz z wiekiem, co prowadzi do wyraźnych problemów z kręgosłupem.
4. Picie dużych ilości kawy. Ten bardzo popularny, wiele ulubiony napój jest w stanie dosłownie „wypłukać” z kości ludzkiego szkieletu wapnia. Substancja ta jest niezbędna do kości, to czyni go mocniej, mocniej. Jeśli zrobisz bez kawy nie działa, lekarze powinni uwzględnić w swojej diecie na zwykłych pokarmów bazowych zawierających wapń.
Ludzki kręgosłup wymaga opieki niestrudzony siebie. Ponadto działania wskazujące ten problem, to jest bardzo proste, ale niekoniecznie regularny. Najważniejsze jest to, aby poruszać się, jeść prawo zachować swoją postawę i uniknąć poważnych obrażeń. Następnie na sędziwego wieku szkielet zachowanych fortów, elastyczność i pożądaną mobilność.
Chcesz wiedzieć więcej o medycynie? Nie zapomnij, aby wesprzeć nasz kanał w służbie Yandex. Zen jak i abonamentu. To motywuje nas do publikowania bardziej interesujące materiały. Ponadto, można szybko dowiedzieć się o nowych publikacjach.
