Zbadaj swój styl życia, aby uniknąć przyzwyczajenia, które uniemożliwiają schudnąć wokół talii.
Jedzenie w wielkiej firmie. Jest udowodnione, że posiłek w towarzystwie obraca się wokół faktu, że jemy dużo więcej niż zwykle. 44% bardziej dokładnie.
Jeśli firma składa się z ośmiu lub więcej osób, w ciągu długiego wieczoru można jeść dwa razy więcej niż zwykle.
Zbyt duże płyty.
98% osób cierpiących na otyłość, wolą duże płyty: im większa płyta, tym więcej żywności będą pasować do niego.
Przeglądanie sieci społecznych w łóżku. Pamiętaj potrzebę snu co najmniej 7 godzin dziennie?
Widok sieci społecznych przed snem zakłóca produkcję melatoniny, puka Biorytm i prowokując bezsenność.Odwrócenie uwagi od nieistotnych rzeczy. Posiłki powinny być świadome, należy uważać, jak i to, co jesz.
Jeśli jesteś bardzo rozproszony przez coś innego, a potem jeść więcej. Wszystkie Przyczynia się to do przejadania się i nadwagi.
Będzie można także interesujący czytać, utraty wagi w domu z pomocą jogi.
