Możesz być zaskoczony, gdy dowiesz się, że rak piersi dotyka nie tylko kobiety, ale także mężczyzn. Jednak w większości przypadków to kobiety chorują na raka piersi.
Aby zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka piersi, musisz znać przyczyny tej choroby. Oto niektóre z nich.
1. Złe odżywianie
Zwróć uwagę na odżywianie. Spożywanie dużych ilości świeżych owoców i warzyw, produktów pełnoziarnistych i roślin strączkowych zapewnia prawidłowe odżywianie i zmniejsza ryzyko zachorowania na raka.
2. Siedzący tryb życia
Poruszaj się częściej. Aktywność fizyczna jest ważnym elementem profilaktyki raka. Kobiety, które regularnie ćwiczą, mają o 80% mniejsze ryzyko zachorowania na raka piersi.
3. Otyłość
Uważaj na swoją wagę. Kobiety, które szybko przybierają na wadze, zwłaszcza z wiekiem, pozostają w grupie zwiększonego ryzyka zachorowania na raka piersi. Otyłość wytwarza nadmiar estrogenu, hormonu, który promuje wzrost komórek nowotworowych.
4. Nadużywanie alkoholu i palenie
Ograniczenie spożycia alkoholu i rzucenie palenia to najlepsze środki zapobiegawcze.
5. Wiek
Najwyższe wskaźniki raka piersi są diagnozowane po 70 roku życia.
6. Historia rodzinna
Prawdopodobieństwo zdiagnozowania raka piersi u krewnych kobiet z rakiem piersi jest dwa razy większe.
7. Geny
Kobiety z BRCA-1 i BRCA-2 mają 60% ryzyko zachorowania na raka piersi w ciągu swojego życia.
8. Miesiączka
Kobiety, które wcześnie zaczynają miesiączkować lub późno przechodzą menopauzę, są bardziej zagrożone.
9. Poród
Kobiety, które miały mniej niż dwoje dzieci lub urodziły po 30 roku życia, są bardziej zagrożone.
Wspieraj jak i subskrybuj, udostępniaj w sieciach społecznościowych. Zostaw swój komentarz.
Czy można wyleczyć raka piersi?
6 oznak raka piersi
Jakie są rodzaje leczenia raka?
