„Teraz po prostu usiąść na gryki” - współczuję rodzinom gdy młoda matka jest zwolniony ze szpitala z dzieckiem. „Już nie pić mleko aby Twój zostało wypracowane” - dać instrukcje do jego babki. I młodych matek robią: ograniczyć się do jedzenia, pić mleko krowie, a nawet kupić wszystkie herbatki dla laktacji.
Posiłki karmiących - temat jest bardzo ważne dla kobiety, która niedawno urodziła. Dieta kobiet karmiących owiana wieloma mitami. Niektóre z nich mogą prowadzić do dyskomfortu większość matek, inni - może zaszkodzić jej zdrowiu i zaburzać laktację. Kolobok.ua prezentuje Państwu Top 5 mitów na temat odżywiania opieki matki, który jest najwyższy czas, aby obalić.
Mit nr 1 - matka karmiąca piersią powinna jeść dużo
A moja mama pochyla się na jedzenie, a potem zaskoczony, że dodatkowe kilogramy pochodzą. Tam nie potrzeba dużo trzeba jeść zróżnicowane. Jeśli matka nie jest na tyle nie ma to będzie mieć wpływ na ilość mleka. Natura zorganizował wszystko zaskakująco, wszystko, co jest niezbędne dla dziecka, aby uzyskać mleko od zasobów matki. Dlatego ważne jest, aby w pełni jeść. Z niedostatecznym spożyciem żywności, jej zdrowie będzie cierpieć. Ta sama historia się dzieje, gdy mama zjada dużo, ale nie jeść zróżnicowane. Trzeba jeść wystarczającą ilość żywności, aby zrekompensować zużycie energii w organizmie kobiety w produkcji mleka, ale nie należy przejadać.
Mit nr 2 - jest uczulony na mleko matki
Bardzo często kobiety mylić hormonalne trądziku niemowląt uczulonych na każdym produkcie. I uważa, że jest zdolny do powodowania alergii pokarmowych. I tu jest ciekawy wzór, butelka-dzieci też, wylewki, ale mieszanina „nie jeść zakazanego”. W rzeczywistości, neonatolodzy powiedzieć, że samo mleko, jak również jedzenie, które jest znane matek rzadko powoduje alergie.
Drugą rzeczą, która martwi moms - wzdęcia. Neonatolodzy że wzdęcia często nie leży w żywności spożywane matka, ale w sposób piersią, gdy dziecko jest zbyt często stosowane, a on pił mleko „Front”. Pokarmy, które mogą powodować wzdęcia u niemowląt - są rzadkie, a ich utwór po prostu w procesie opieki nad dzieckiem.
Potencjalnie szkodliwych produktów, które są niepożądane do wykorzystania do karmiącej - alkohol więcej niż 1 ppm dziennie (szkło 1 wina lub piwa, butelki 1); Kofeina - ponad 200 mg na dzień (około 2 filiżanki kawy).
Mit numer 3 - mama piersią powinny pić dużo płynów
Mama może naprawdę doświadczenie zwiększone pragnienie w pierwszych dniach karmienia piersią, niech napój dla zdrowia. Ale Istnieje mit, że duża ilość płynu rośnie ilość mleka. Jeśli zrozumieć mechanizm produkcji mleka: jest on utworzony z krwi limfy pod wpływem hormonów. To nie jest liczba picia herbaty. Ale matki często zauważyć, że podczas ciepłych napojów mleka przybywa. Dlaczego tak się dzieje? Ciepło z napojami irytujących receptorów na języku, to zwiększyć wytwarzanie oksytocyny. Ten sam hormon wytwarzany jest podczas karmienia piersią dziecka. Nawiasem mówiąc, ciepły napój „nie działa”, jak tylko zestaw dojrzały laktacja.
Mit numer 4 - aby wykluczyć wszystkie potencjalne alergeny
Jeśli sama matka, aby ograniczyć korzystanie z owoców cytrusowych, czekolady i innych uczulających pokarmów, bez dowodów medycznych, to sprawia, że dziecko potencjalny alergia. Dlaczego? Tylko mleko matki zawiera maksymalną liczbę przeciwciał do wszelkiego rodzaju elementów korodujących, że człowiek może się w życiu. Wszystkie substancje, które są odbierane przez dziecko przez mleko matki, pomaga stworzyć tolerancję stabilny żywności - czyli zdolność do absorbowania żadnych produktów. Wykluczyć z diety niektórych produktów jest pozbawienie dziecku możliwość tworzenia własnej ochrony przed alergenami. Ogólnie rzecz biorąc, dziecko przez mleko „zapoznał się” z jedzeniem i możliwości podczas alergii Wprowadzenie pokarmów uzupełniających maleje.
A jednak mit o diecie, z jakiegoś powodu, zakorzeniła się tylko w krajach WNP. Jeśli rodzić w Izraelu lub Stanach Zjednoczonych, będzie zaskoczony, że będzie służył na śniadanie soku pomarańczowego szpital.
Mit nr 5 - produkty specjalne dla laktacji
Wszystkie te herbatki, płatki śniadaniowe i soki dla karmiących kobiet - chwyt marketingowy, nic więcej. Nie zwiększać ilość mleka. Z takim powodzeniem, można sobie pozwolić sobie zaparzyć herbatę. Aby mleko było mało, mama powinna jeść zmieniać, aby ograniczyć skutki stresu, jak to możliwe, aby odpocząć i cieszyć się macierzyństwem. To wszystkie sekrety.
Będzie można również dowiedzieć się, 7 zaskakujących faktów na temat korzyści płynących z mleka matki na dziecko w pierwszych latach życia.
Zdjęcie źródło tekstu: istockphoto.com
