Infolinia i krąg wsparcia: aby pomóc młodym rodzicom

Wiele par planujących swoje pierwsze dziecko patrzy na rodzicielstwo przez różowe okulary. Mamy wyobrażają sobie, jak chodzą spacerowicz wzdłuż nabrzeża w pięknej sukience. Tatusiowie - że spotyka ich piękna żona z uśmiechniętym maluchem na rękach w idealnie czystym mieszkaniu. To są obrazy narzucone przez sieci społecznościowe. Ale są one bardzo dalekie od rzeczywistości. Oczywiście w rodzicielstwo dużo szczęścia i uśmiechów. Ale jest w tym dużo pracy, bezsennych nocy i łez. Jak zdać ten test na siłę z godnością? Co zrobić, gdy rodzicielstwo jest trudne? Rozmawialiśmy o tym z Tamara Zeynalli, psycholog dziecięcy i rodzinny, doula, założycielka i prowadząca kurs Happy Parents.

Globalne wyzwanie: wyzwania stojące przed młodymi rodzicami na całym świecie

Trudności są znane rodzicom z różnych krajów i to z tych dość zamożnych. Te badania pokazują

Indeks rodzicielstwa (The Parenting Index) autorstwa Nestlé. Praca była ogromna. Przeprowadziliśmy wywiady z 8000 matkami i ojcami z dziećmi poniżej pierwszego roku życia w 16 (!) Krajach świata. Przebadane rodziny zidentyfikowały osiem głównych czynników, które uniemożliwiają im czerpanie radości z rodzicielstwa.

Pierwsza to ciśnienie. Młodzi rodzice nieustannie czują się potępieni społecznie. Co ciekawe, jego największym źródłem są sieci społecznościowe, które narzucają standardy: jaka powinna być rodzina. Są również pod presją niechcianych porad. „Twoje dziecko ma już dwa lata. Dlaczego nadal nosi pieluchy? ”,„ Nie pozwól dziecku skakać w kałużach - złap przeziębienie! ” - trzeba przyznać, że bardzo niewiele mam i tatusiów nie słyszało skierowanych do nich takich rekomendacji.

Poczucie winy dodaje oliwy do ognia: „Jestem złą matką, bo moje dziecko nieustannie płacze / nie poszło do roczku / nie umie samodzielnie jeść itp.” A także rozbieżność między rzeczywistymi doświadczeniami rodzicielskimi a oczekiwaniami. W końcu zdjęcia w sieciach społecznościowych malują nam obraz olejny: słodkie maluchy, które ciągle się uśmiechają lub śpią. Ale w rzeczywistości mogą szlochać godzinami i trzymać się matki. Niestety, często z nikim nie dzieli się tymi wszystkimi wątpliwościami i udrękami. Rodzice w różnych krajach mówią, że czują się samotni z dzieckiem w ramionach. Nawet gdy przyjaciele i Rodzina znajdują się w pewnej odległości od wiadomości SMS.

Wśród innych czynników, które wpływają na rodzicielstwo, mamy i tatusiowie zauważyli:

• rodzinna stabilność finansowa;
• umiejętność łączenia rodzicielstwa z pracą;
• stereotyp, że dzieci są „wygodne” i „problematyczne”, aw pierwszym przypadku dużo łatwiej jest być rodzicem;
• zdrowie i dobrobyt rodziny;
• wsparcie środowiska;
• wspólna edukacja;
• pewność siebie.

Gdzie być rodzicem jest dobre

Po przeanalizowaniu wszystkich tych czynników badacze określili wskaźnik „łatwości rodzicielstwa”. Jak się okazało, w żadnym kraju na świecie nie jest to bardzo łatwe. Nawet rodzice ze Szwecji, Chile i Niemiec z krajów, które zajęły czołowe miejsca w rankingu, napotkali trudności. Pierwsze miejsca związane są z tym, że w tych krajach (Szwecja i Niemcy), a także w Izraelu, rodzice odczuwają na sobie najmniejszą presję. Matki i tatusiowie znajdują się pod największą presją na Filipinach, w Arabii Saudyjskiej i Brazylii. Co ciekawe, w Stanach Zjednoczonych, Hiszpanii i Chinach, dzięki pandemii koronawirusa, społeczeństwo stało się mniej pod presją rodziców. W tym czasie odczuwali większe wsparcie i wzajemną pomoc.

„Moim zdaniem bardzo dobrze jest być rodzicem w Holandii. Ponieważ państwo im pomaga. Na przykład wolontariusze przyjeżdżają do rodzin z dzieckiem. Mogą z nim chodzić, sprzątać mieszkanie, gotować. To daje mamie możliwość relaksu, nabrania sił ",

- mówi Tamara Zeynalli.

Jak radzą sobie młodzi rodzice na Ukrainie?

Na Ukrainie niestety takiej pomocy nie ma, a nasi rodzice muszą samodzielnie rozwiązać wszystkie trudności. A według obserwacji Tamary Zeynalla w ciągu ostatnich 5 lat było ich znacznie więcej.

„Wojna na Wschodzie wywiera wpływ. W ATO umierają ojcowie, kobiety rodzą bez mężów. W jakim stanie będą? Na szczeblu stanowym nikt nie zapewnia im pomocy w gospodarstwie domowym ”,

- mówi psycholog.

I oczywiście wniósł duży wkład koronawirus. Z powodu pandemii wiele rodzin ma chwiejną sytuację finansową, co nie dodaje radości z rodzicielstwa. „Ponadto, na przykład, kobiety w ciąży, u których zdiagnozowano covid-19 z Wyszgorod, są przewożone do Białej Cerkowa. Po takim poszukiwaniu stan emocjonalny nie jest najlepszy. A na zamkniętych oddziałach szpitali położniczych nie zezwala się kobietom rodzącym na poród partnerski, dzieciom nie kładzie się na piersiach, zdarzają się nawet przypadki, gdy dzieci były odbierane matkom. Takie przeżycie wpływa więc oczywiście negatywnie na poporodowy stan emocjonalny kobiety - mówi psycholog.

To prawda, że ​​sytuacja z koronawirusem, zdaniem eksperta, ma jeden pozytywny punkt. Wiele organizacji zezwoliło pracownikom na pracę zdalną. Dlatego możliwości łączenia macierzyństwa z pracą jest więcej. A tata ma więcej czasu w domu, co jest bardzo ważne zwłaszcza w pierwszych miesiącach po porodzie.

Pomoc młodym rodzicom

Najlepszym sposobem zapobiegania stresowi poporodowemu jest przygotowanie do porodu i rodzicielstwa - zapewnia Tamara Zeynalli. Dzięki niej nie ma złudzeń, jest jasność, co czeka Cię po urodzeniu dziecka i jak postępować w różnych przypadkach. A to już zmniejsza poziom niepokoju.

Tamara Zeynalli powiedziała, co należy zrobić, aby rodzicielstwo było radością.

1. Zorganizuj krąg wsparcia

Niech obejmą osoby, z którymi możesz się kontaktować o każdej porze dnia i nocy. Kto może przyjść do ciebie i pomóc nie tylko słowem, ale także czynem. Usiądź z dzieckiem pod prysznicem. Gotuj barszcz, gdy mama odpoczywa. Ważne jest, aby nie być sam na sam ze swoimi problemami. Nie krępuj się prosić o pomoc.

2. Nie trać pieniędzy na niepotrzebne rzeczy dla dzieci.

Wydaj je na pomocników. Nie każdemu udaje się zorganizować taki krąg wsparcia. Realistycznie oceń swoje szanse, a jeśli zdasz sobie sprawę, że Twój kot woła pomocników, zatrudnij ich. Na przykład kobieta może przychodzić kilka razy w tygodniu, aby pomóc w sprzątaniu i przygotowywaniu posiłków przez kilka dni. Ktoś powie: skąd wziąć na to pieniądze? W rzeczywistości wielu młodych rodziców wydaje dużo pieniędzy na niepotrzebne rzeczy. Na przykład kupują łóżeczko, a dziecko sypia z matką. Lub drogi wózek, nie zdając sobie sprawy, że dziecko potrzebuje go tylko przez sześć miesięcy. Podobnie kupuje się wiele rzeczy dla noworodka, z którego wyrośnie w ciągu miesiąca. Przy odpowiednim podejściu możesz zaoszczędzić znaczną kwotę i przeznaczyć te pieniądze na pomoc swojej matce.

3. Filtruj przepływ informacji z sieci społecznościowych

Teraz zdjęcie na Instagramie podpowiada, że ​​jeśli nie kupiłeś koca dla swojego dziecka za 2000 hrywien lub żyrafy Sophie za 1000 hrywien, ty jako rodzic jesteś niczym. Kiedy kobiety widzą Instamamę, która ma czworo dzieci, stonowane ciało i podróżuje z nimi samotnie bez niania, czują się całkowicie bezwartościowe. Ale musisz zrozumieć, że to tylko piękny obraz, produkcja. W życiu wszystko jest inne.

4. Nie wyolbrzymiaj paska

Kiedy pojawia się dziecko, chcesz zrobić dla niego wszystko maksymalnie. A kiedy to nie wypali, zaczynają się doświadczenia. Ale tylko szczęśliwi rodzice mają szczęśliwe dzieci. Stąd piąta wskazówka.

5. Uszczęśliw się

Dla kobiety ważne jest tworzenie, dodaje nam blasku, pełni. Robić na drutach, haftować, malować, piec babeczki - rób wszystko, co sprawi jej radość. Dlatego musimy znaleźć czas na takie małe radości. Pisz listę rzeczy do zrobienia, które Cię wypełniają. Jeśli lubisz muzea, idź tam ze swoim dzieckiem. Kochaj naturę - chodź do parków itp.

Infolinia dla rodziców po porodzie

Bezpłatna infolinia pojawi się na Ukrainie w czerwcu tego roku dla tych, którzy właśnie zostali rodzicami. Każda rodzina może zadzwonić, aby uzyskać odpowiedzi na pytania z następujących dziedzin:

• powrót do zdrowia kobiety po porodzie;
• psychologia;
• endokrynologia;
• ginekologia;
• pediatria;
• karmienie piersią;
• sen dziecka;
• zagadnienia prawne.

W międzyczasie istnieje bezpłatna infolinia dla rodziców wcześniaków „Early Bird”. Możesz dzwonić przez całą dobę, telefonicznie 0800507029.

Interesujące będzie również przeczytanie:

Test: wybierz statek i dowiedz się, jaką masz rodzinę

Jak bawić się z dzieckiem poniżej pierwszego roku życia: wskazówki na każdy dzień

Zabawki zrób to sam dla dziecka do roku