Prosty test przeprowadzony przez 23-letniego lekarza może pomóc ci zrozumieć przyczynę przejadania się
Mam w Instagram odbyła się bardzo ciekawa audycja z psychologiem, psychiatrą Evgenia Kushnirskaya. Pojawiło się wiele pytań dotyczących zaburzeń odżywiania.
Jak zrozumieć, że nie potrzebujesz dietetyka, nie endokrynologa, ale najprawdopodobniej psychoterapeuty?
Przeczytaj 7 punktów poniżej. Jeśli co najmniej trzy dotyczą ciebie, to twój problem ma również psychologiczne korzenie. Więc:
- Twoje jedyne myśli dotyczą jedzenia. Kiedy jeść, co jeść, która jest godzina przed obiadem itp.
- Jesteś gotowy do jedzenia w każdych warunkach - chory, senny, zdenerwowany, radosny. Nic nie może zepsuć Ci apetytu.
- Każdy przysmak błyskawicznie poprawia nastrój.
- Twoim najważniejszym zajęciem jest chodzenie do kawiarni. A Twoją turystykę można nazwać trawienną - nie w muzeach, ale w restauracjach.
- Nawet lekkie uczucie głodu sprawia, że jesteś rozdrażniony, przygnębiony itp.
- W każdej chwili jesteś gotowy do jedzenia. Wcześnie rano, późno w nocy ...
- Po jedzeniu zawsze czujesz się winny.
Wszystko to można poprawić i pozbyć się ciągłych myśli o jedzeniu.
Twój Dr. Pavlova
Przeczytaj także
Dieta Papieża: czego lekarze zabronili Franciszkowi - i postąpili słusznie
Czy chcesz schudnąć? Jeść zupę!
