Tak, kobiety w ciąży zwykle mogą wykonywać różnorodne zajęcia fizyczne, takie jak joga, jogging, rower stacjonarny i lekki aerobik.
I tak, jest taka historia, kiedy ciotka w ciąży zmarła z niewygodnej pozycji.
Upadek kobiet w ciąży nie jest zbyt przydatny, więc joga jest dla nich modyfikowana. Wyeliminuj wszelkie niestabilne postawy, w których łatwo stracić równowagę.
Między innymi wykluczone są ćwiczenia leżące na plecach. Nie oznacza to, że kobiety w ciąży muszą leżeć na brzuchu. Nie. To nie zadziała w ten sposób. Ale leżenie na plecach stwarza wiele problemów.
Po pierwszym trymestrze ciężarna macica w pozycji leżącej już uciska żyłę główną dolną, tak że około co dziesiąta ciężarna ma gwałtowny spadek ciśnienia krwi.
Z tego powodu niepokój, niepokój, nudności i zawroty głowy przetaczają się przez kobiety w ciąży. Chcesz zmienić pozycję, ugnij biodra i przewróć się na bok.
Ta sama przerażająca historia wydarzyła się w rzeczywistości z kobietą w ciąży, która chorowała na cukrzycę.
Ciocia była bardzo duża. I, jak zwykle w przypadku cukrzycy, jej płód był również duży. Duże dziecko, duża macica, duży brzuch, w tym warstwa tłuszczu z brzucha.
Ciocia miała problemy z sercem, a kiedy zdecydowała się położyć na plecach z książką w ręku, a potem w jakiejś moment niedostateczny przepływ krwi przez żyłę główną dolną do serca wywołał śmiertelną chorobę serca rytm. Miała nadwagę i nie lubiła się ruszać. Znalazł ją więc jej mąż - spokojnie leżąca na plecach z książką na twarzy.
Chodzi o to, aby słuchać swojego brzucha w ciąży. Ponieważ joga z najlepszymi intencjami może sprawić, że utrzymasz niewygodną postawę.
Nawet duży brzuch uciska nie tylko dolną żyłę główną, ale także leżącą obok aortę. Zmniejsza się przepływ krwi do macicy, a nawet puls dziecka spada. Niezbyt dobre.
Krótko mówiąc, sama joga może być korzystna dla kobiet w ciąży. Najważniejsze, żeby nie ćwiczyć na plecach i nie upaść.
