Wraz z nadejściem chłodów nasz organizm zaczyna odczuwać niedobór witamin. Aby tego uniknąć, szukaj pomocy w owocach sezonowych.
Mandarynki
Zapach samego owocu pozytywnie wpływa na nasz układ nerwowy i nie nadaje się do aromaterapii. Mandarynki zawierają również dużą ilość witaminy A, która odpowiada za piękno skóry i paznokci. Ale witamina B odpowiada za doskonałe poczucie humoru. Mandarynki zawierają również kwas foliowy, który odpowiada za równowagę hormonalną.
kiwi
Jedno kiwi zawiera dzienną dawkę witaminy C, a to doskonała profilaktyka przed przeziębieniami. Ponadto owoc ten zawiera witaminy K i E, a także kwas foliowy.Persymona
Persimmon zawiera całą masę Vitimanu PP, który odpowiada za produkcję serotoniny. To właśnie ten hormon zwalcza depresję i łagodzi stres. Persymony zawierają również beta-karoten i zdrowy cukier roślinny, który nie wpływa na sylwetkę, ale normalizuje ciśnienie krwi.
Gruszka
Gruszka poprawia naszą koncentrację i wydolność. Zawiera witaminy A, B1, B2, C i E, a także jod, cynk, fosfor i wapń.
Granat
Granat poprawia morfologię krwi, co jest szczególnie ważne zimą. Potrafi również wzmocnić naczynia krwionośne. Aby uzyskać dużą odporność, wypij szklankę soku z granatów dziennie i dodaj owoce do sałatek.
Odwołanie
- Alergeny owocowe dla kobiet w ciąży
- Znalazłem owoc, który może pokonać raka: to niesamowite
