Psychoterapia jest skuteczną formą pomocy, ale nie nadaje się do każdej sytuacji.
Ponadto jest to kosztowna „przyjemność” - i dlatego uważana jest za kaprys bogatych: biedny człowiek jest zajęty zarabianiem na życie, „nie ma czasu na depresję”.
Jak zawsze, prawda jest gdzieś pomiędzy. Z jednej strony psychoterapia naprawdę nie jest w stanie rozwiązać absolutnie wszystkich problemów i niektórzy trafiają do specjalisty „pod złym adresem”. Z drugiej strony każda osoba, niezależnie od dochodów, może potrzebować pomocy psychologicznej.
Wiele się mówi o tym, jak określić, czego naprawdę potrzebujesz, aby zobaczyć się z terapeutą. Ale podejdźmy do pytania od drugiej strony: w jakich sytuacjach sami psychoterapeuci radzą, aby do nich nie chodzić, ponieważ jest to bezużyteczne?
1. „Wszyscy biegli - a ja biegałem”
Jeśli w ogóle nic Ci nie przeszkadza, żyjesz w harmonii ze sobą i innymi, jesteś zadowolony ze swoich relacji z innymi ludźmi, nikogo z strony nie radzą zwracać się do specjalisty (czasem osoba sama nie widzi swojego problemu) - wtedy nie ma sensu iść do psychoterapeuty, nie będzie cię szukał diagnoza.
Jeśli czujesz, że nie masz nic do powiedzenia, nic Ci nie przeszkadza - po prostu nie trać czasu swojego i innych ludzi, normalny specjalista nie będzie szukał u Ciebie problemów.
2. Idź „dla firmy”
Kiedy ktoś, kogo znasz, odwiedził terapeutę, a potem jego życie się poprawiło, możesz mieć takie wrażenie po prostu idź tam - a dostaniesz magiczną pigułkę, przepis na szczęście i bogactwo - i będziesz całkowicie szczęśliwy z życia. Ale tak nie jest.
Jeśli czujesz, że są problemy, nie radzisz sobie ze swoim życiem, emocjami, uczuciami, lękami - to musisz iść. Nie należy jednak oczekiwać natychmiastowych i zbyt drastycznych zmian w życiu.3. Skorzystaj z gotowych porad
Wiele osób ma wrażenie, że terapeuta „nic nie robi” - tylko mówi i zadaje pytania. W efekcie doszli do wniosku, że ich sytuacja została rozwiązana, ponieważ „pomogli sobie”, a terapeuta nie miał z tym nic wspólnego.
Ale praca psychologa czy psychoterapeuty to bardzo delikatna sprawa, na którą niełatwo jest spojrzeć z zewnątrz. Nikt nie udzieli Ci gotowej rady: ożenić się, rozwieść, mieć dzieci, nie mieć dzieci, rzucić palenie, schudnąć, grubszy - itp. Jeśli psychoterapeuta bezpośrednio poda Ci „przepis na szczęście” - powinieneś w niego wątpić kwalifikacje.
Psychoterapeuta jedynie zachęca klienta do wyciągania wniosków i podejmowania decyzji.
4. Spodziewaj się „taniego i smacznego”
Przebieg psychoterapii może trwać od 2 miesięcy - i trwać latami, w zależności od złożoności problemów i stanu pacjenta. W związku z tym będzie to wymagało dużych nakładów finansowych na opłacenie konsultacji. W tym celu musisz być gotowy, aby nie ścigać natychmiastowego wyniku.
Jeśli ktoś obiecuje rozwiązać twój problem psychologiczny „w kilku sesjach” i tanio, to najprawdopodobniej po prostu oszukuje.
5. Przekonanie psychoterapeuty o szarlatanerii
Wiele osób uważa wysokie wynagrodzenie terapeuty za nieracjonalne, a jego metody nieproduktywne. A potem człowiek może przyjść z jednym celem - udowodnić, że „to nie działa na niego”.Ale jeśli problem psychologiczny naprawdę istnieje i wymaga rozwiązania, to klient i psychoterapeuta powinni pracować razem, podejmując wspólne wysiłki, aby osiągnąć wynik. A specjalista nie będzie walczył z klientem, który przyjechał oskarżyć go o szarlatanizm - nie jest do tego zobowiązany.
Będziesz także zainteresowany przeczytaniem:
- Jak odróżnić kaprysy dzieci od nerwicy
- Dlaczego ludzie płaczą „bez powodu”
- Nawyki dzieci, które nie są tak nieszkodliwe, jak się wydaje
