Naukowcy z University of Dietetics and Nutrition na Florydzie zidentyfikowali trzy substancje, które pomagają wzmocnić układ odpornościowy.
Są to witamina C, witamina D i cynk.
Według Christiny Palacios, która specjalizuje się w zdrowiu odżywianiekażda z tych substancji spełnia swoją funkcję i jest bardzo ważna dla silnego układu odpornościowego.Witamina C jest niezbędna do produkcji białych krwinek, to one zwalczają infekcje w organizmie. Teraz każdy może zapewnić sobie witaminę C, dodając do swojej codziennej diety następujące produkty:
- pomarańcze,
- grejpfruty,
- żurawina,
- cytryny.
Jeśli chodzi o witaminę D3, w okresie zimowym nie można jej uzyskać poprzez ekspozycję na słońce, wystarczą suplementy.
Im niższy poziom witaminy D, tym większe ryzyko rozwoju chorób układu oddechowego u dorosłych.Promuje potężną odporność i cynk, jest w stanie powstrzymać produkcję wirusów w organizmie (dzięki czemu patogen szybko się rozprzestrzenia). Cynk jest również dobrym środkiem zapobiegania koronawirusowi.
Odwołanie
- w Dnipro uczniowie wymyślili maskę, która diagnozuje koronawirusa.
- w którym przypadku dziecko na pewno złapie koronawirusa?
- dzieci mogą uzyskać cichą odporność na koronawirusa.
