Nawet w małych dawkach napoje alkoholowe negatywnie wpływają na organizm.
Największy wpływ na układ nerwowy mają gorące napoje, wśród nieprzyjemnych konsekwencji picia alkoholu należy również wymienić poważne naruszenie spać.
Lekarze zdecydowanie odradzają picie alkoholu przed snem, alkohol może szybko uśpić, ale też uniemożliwia odpoczynek organizmu.
Mózg nie będzie zrelaksowany, rano obudzisz się zmęczony, a przebudzenie będzie trudne.
Ponadto alkohol może odwodnić organizm, co nie pomaga dobrze spać. Jeden kieliszek wina prowadzi do utraty 800 ml płynu, czyli trzykrotnie więcej niż organizm otrzymuje po wypiciu alkoholu.
Zdaniem ekspertów kawa wzmacnia również negatywne działanie alkoholu.Możesz przywrócić równowagę płynów za pomocą osolonej wody, co pozwoli osobie zrekompensować straty sodu.
Kiwi pomoże zrównoważyć równowagę potasu.
Odwołanie
- TOP 3 mitów na temat zdrowego odżywiania, w które ludzie nadal wierzą.
- TOP 5 faktów wywołujących nadciśnienie.
- Nut Spas 2020: co można, a czego nie można zrobić?
