Porozmawiajmy o czynnikach ryzyka, które zwiększają szanse na rozwój utrzymującego się wysokiego ciśnienia krwi.
Wiek i płeć
Wraz z wiekiem wzrasta ryzyko rozwoju wielu chorób, nadciśnienie nie jest wyjątkiem. Chociaż młodzi ludzie również mogą cierpieć na nadciśnienie, częstość występowania choroby wzrasta u kobiet powyżej 65 roku życia.Dziedziczna predyspozycja
Istnieje: jeśli zauważysz, że twoja matka cierpi na nadciśnienie, powinieneś uważać na swoje zdrowie.
TOP 5 czynników wywołujących nadciśnienie
Złe nawyki
Alkohol i tytoń negatywnie wpływają na napięcie naczyniowe, działają drażniąco i przyczyniają się do rozwoju miażdżycy.Brak aktywności fizycznej
Jeśli ćwiczysz tylko przez 30 minut dziennie, poziom Twojej aktywności jest niski. Zwiększa się prawdopodobieństwo napotkania otyłości, a nadwaga jest uważana za jednego z najsilniejszych prowokatorów wysokiego ciśnienia krwi.
TOP 5 czynników wywołujących nadciśnienie
Niezdrowe jedzenie
Kontroluj spożywanie tłustych potraw z dużą ilością tłuszczów nasyconych, tłuszczów trans, węglowodanów, które są łatwo przyswajalne i przechowywane na bokach.Odwołanie
- produkt, który zmniejsza ryzyko rozwoju nadciśnienia tętniczego u osoby.
- Jak zwiększyć laktację u młodej mamy: najważniejsze wskazówki
- Jak pokonać rutynę w związku: porady od Olega Kenzova
