Zwracaj szczególną uwagę na posiłki przed snem, pokarmy, które spożywasz po południu, wpływają na jakość Twojego wypoczynku.
Wskazuje na to artykuł opublikowany przez lekarzy w czasopiśmie Cursorinfo produktyto powinno stać się tematem tabu przed snem.
Z cukrem
To bezpośrednia droga do przybierania na wadze i otłuszczenia organizmu, ponieważ w nocy proste węglowodany nie są spożywane, a od razu odkładają się w organizmie w postaci fałd, których nie lubimy.Mięso
Wieprzowina, wołowina czy jagnięcina w nocy zapewnią układowi pokarmowemu aktywną pracę przez kilka godzin z rzędu, a narządy też potrzebują przerwy.
W przeciwnym razie możesz zapomnieć o wysokiej jakości snu.
Twardy ser
Z tego samego powodu nie nadaje się na obiad, jego trawienie zajmuje dużo czasu, a nawet pobudza układ nerwowy dzięki substancji tyraminie.Alkohol
Uczucie odprężenia i senności, które odczuwasz po wypiciu, nie trwa długo, po czym następuje pobudzenie układu nerwowego.
Nie wspominając o tym, że alkohol ma negatywny wpływ na organizm.
Odwołanie
- lekarze wymienili łatwy sposób na utrzymanie zdrowego serca.
- TOP 3 dziwne porady zdrowotne, które działają
- horoskop na 18 czerwca 2020 r. dla wszystkich znaków zodiaku.
