Preferencje smakowe kobiety w ciąży czasami zmieniają się dramatycznie.
Ale jedzenie należy dobierać pod kątem szczególna sytuacja przyszła matka.
1. Sól i pikle
W czasie ciąży kobiety bez soli borykają się z obrzękami i pogorszeniem stanu zdrowia, a sól tylko pogorszy sytuację.Konieczne jest ograniczenie spożycia soli po 7 miesiącach ciąży w celu poprawy metabolizmu, ułatwienia rozszerzenia szyjki macicy przed porodem oraz znacznego przyspieszenia procesu porodu.
2. Herbata, kawa, czekolada
Ograniczenie powinno dotyczyć wszystkich napojów i produktów zawierających kofeinę. Jeśli nie możesz obudzić się rano bez kawy, zastąp ją cykorią.
Kofeina jest szkodliwa, ponieważ obciąża centralny układ nerwowy i zaburza trawienie.
3. Przyprawy (majonez, keczup, sos)
Po pierwsze mają też dużo soli, a po drugie w składzie znajdują się konserwanty, wzmacniacze smaku i inne składniki, których nawet nie poleca się kobietom niebędącym w ciąży.4. Alkohol
Niestety, współczesne badania sugerują, że nie ma tak zwanej bezpiecznej porcji alkoholu dla kobiety na stanowisku.
Nie oznacza to, że kieliszek wina koniecznie wpłynie negatywnie na dziecko, ale nie ma gwarancji, że tak się nie stanie.
Odwołanie
- Co zrobić, jeśli Twoje dziecko ma alergię na pokarmy uzupełniające
- Awokado w diecie dziecka
- Jak zrobić przecier mięsny na pierwsze karmienie
